Все записи

Выравниваем осанку: упражнение “Kороль на троне” и дополнения к нему – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Выравнивание осанки, устранение сутулости, освобождение воротниковой зоны от зажимов. Как результат – легкость дыхания, легкость в шее и голове, улучшается концентрация мышления, снижается утомляемость.

  • Показания: при нарушении осанки – согнутость в грудном отделе.
  • Польза: без нормальной осанки смещается и проседает все: позвоночник, внутренности, суставы, деформируется таз.
  • Важно: если пребывание в таком положении дает боль, то сначала следует выполнять упражнение провисание на двери, животом на столе и растягивания у стены.
  • Противопоказания: нет.
  • Дозировка: по возможности, как можно чаще; включать осознанность.

Общие правила выполнения упражнений


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Все упражнения следует выполнять с умеренным усилием, с учетом своих возможностей. Никогда не делать упражнения через боль! Достигать легкости в теле. В меру повышения тренированности можно постепенно увеличивать нагрузки и время выполнения упражнений.

Эффективно и безопасно растягиваем позвоночник: упражнение «провисание на двери» – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Очень действенное лечебное и профилактическое упражнение. Снимаются блоки и спазмы в позвоночнике, увеличивается высота дисков, активизируется обмен веществ, что омолаживает позвоночник и весь организм.

  • Показания: при острой и хронической боли в груди, спине, пояснице, ногах; при остеопорозе и уменьшении высоты роста.
  • Польза: дозированная растяжка позвоночника, в большинстве случаев существенное уменьшение боли, даже при острых состояниях.
  • Противопоказания: слабые дверные петли и отсутствие клина под дверью :)
  • Дозировка: 10-20 раз в день по 7-10 секунд.

Пояс-корсет: зачем, какой, как правильно одевать – ВИДЕО


  Зачем и какой     Как одевать СТОЯ     Как одевать ЛЕЖА


Смотреть/загрузить на Vimeo »

  • Показания: если отвисает живот или возрастает ощущение дискомфорта в животе или пояснице при вертикальном положении; при выполнении физических работ с недостаточным тонусом брюшного пресса; при больших физических нагрузках; при вынужденных согнутых позах (переворачивание тяжелобольного, работа на огороде и т.п.).
  • Польза: поддержка позвоночника и внутренностей.
  • Противопоказания: нет.

Continue reading «Пояс-корсет: зачем, какой, как правильно одевать – ВИДЕО»

Как правильно вставать с кровати, если есть проблемы в пояснице – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Это максимально нетравматичный способ самостоятельно подняться из положения лежа: без нарушения «техники безопасности» – без компрессии и скрутки позвоночника.

  • Показания: при проблемах в пояснице, головокружениях, выраженной сердечной недостаточности.
  • Польза: предотвращение возможных обострений состояния.
  • Противопоказания: нет.

Как правильно сидеть, если есть проблемы в пояснице – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Чтобы разгрузить при сидении туловище, позвоночник и тазобедренные суставы, следует сидеть так, чтобы колени были значительно ниже таза. Тогда вектор нагрузки идет не на позвоночник (поясницу), а в значительной мере на колени, что физиологичнее, и потому лучше.

  • Показания: при проблемах в пояснице, тазу, тазобедренных суставах.
  • Польза: профилактика проседания структур в пояснице.
  • Противопоказания: нет.

Реабилитация послеоперационных больных

Диагнозы и симптомы Реабилитация необходима после всех операций – хирургических, ортопедических, нейрохирургических, урологических, гинекологических, проктологических, сердечно-сосудистых, торакальных. То есть, когда пациент должен более одного дня находиться на больничной койке, ему нельзя – или он не может ходить. От длительного лежания (более 1-3 дней) нарушается деятельность всех систем и органов.

Реабилитация состоит в том, чтобы не допустить ухудшения работы организма в силу гиподинамии и послеоперационной травмы и максимально восстановить его функциональность.

Базовые моменты:

Continue reading «Реабилитация послеоперационных больных»

Гинекомастия: лечение

Диагнозы и симптомы Гинекомастия – отек грудных желез у мужчин вследствие каких-либо гормональных нарушений. Появляется болезненный отек под соском с одной или двух сторон, может повышаться температура тела, может лихорадить. Лечение симптоматическое: спокойствие телу, противовоспалительные препараты. Как правило, за несколько недель все утихает, то остается уплотнение, немного болезненное. Его можно существенно уменьшить руками за одну-две остеопатические процедуры. Занимает считанные минуты. Есть успешный опыт.

Если уплотнения большие, хирурги могут назначать операцию по их удалению – это считается предраковым состоянием. Лучше устранить угрозу остеопатически.

Гинекомастия – мужчина, 28 лет

Из лечебной практики 5 лет назад принимал препарат стенобол для повышения силы мышц, после чего появилась гинекомастия.

После первого сеанса СКО боль и инфильтрат уменьшились на 20%, після второго – на 60%, третьего – почти все рассосалось.

Вывод: можно обойтись без хирургического вмешательства или провокативных физпроцедур.

Дисфункция яичников

Диагнозы и симптомы Дисфункция яичников – это нарушение менструального цикла: увеличение или уменьшение цикла (свыше 35 дней – или менее чем 21 день), болезненные месячные, явное изменение настроения перед месячными или во время их. И не так страшны эти проявления, как возможные последствия: бесплодие, миома матки, онкология, мастопатия, кровотечения…

У истоков дисфункции – эндокринные изменения в организме, нестабильность или ненормальность псиоэмоциональной сферы женщины.

Различают центральные причины дисфункции яичников: поражение эндокринной или центральной нервной системы, – и периферические: воспалительные процессы органов малого таза, заболевания матки, маточных труб и яичников. Именно с периферическими причинами можно результативно работать средствами СКО – структурной коррекции организма.

Continue reading «Дисфункция яичников»