Самостоятельная коррекция органов и систем нижней части живота и таза с помощью мячика

Mjachik_web

О.А.Костоправ

В течение жизни в организме случаются смещения, спазмы внутренних органов и сосудов, венозные и лимфатические застои, – в частности, в животе. В результате возникают воспалительные процессы. Миллионы людей имеют хронические урологические, гинекологические, проктологические заболевания, которые тянутся месяцами, годами, а у многих – и всю жизнь.

Известный специалист по висцеральной терапии А.Т.Огулов (Москва) активно использует традиционную народную методику лечения внутренних органов тела руками. На ее принципах базируется самостоятельная лечебно-оздоровительная работа с животом с помощью мячика. Это проще и доступнее для неподготовленного человека, чем разминание внутренностей руками.

Работа с мячиком позволяет существенно улучшить здоровье во многих случаях, потому что действует непосредственно на проблемные места.

 
Что это дает:

  • снимаются венозные и лимфатические застои в нижней части живота, тазу и ногах;
  • восстанавливается кровообращение, иннервация и функции органов и систем;
  • проходят хронические урологические, гинекологические, проктологические заболевания;
  • улучшается функция органов малого таза: потенция, месячные, мочеиспускание, дефекация и т.д.

 
Противопоказания:

  • острая боль в животе;
  • месячные;
  • кровотечения;
  • опухоли малого таза и в животе.

 
Как это делать?

Mjachik_Skhema-primenenija_web Мячик диаметром 13-15 см – оптимально. Купить можно в магазинах спорттоваров. Должен быть накачан довольно упруго, но не “каменный”.

Работать с мячиком следует не на полный желудок.

На схеме показана последовательность проработки зон живота. Ложимся животом на мячик на столе таким образом, чтобы мячик прожимал определенную зону. При этом ноги стоят на полу, опора на стопы и предплечья (руки от кистей до локтей). Можно ложиться полностью на полу – тогда опора на колени и предплечья. Плавно опускаемся – не давим, а именно опускаемся! – животом на мячик до ощущения несильного дискомфорта (не боли!). Останавливаемся на этом ощущении легкого дискомфорта и удерживаем тело в этом положении в среднем 2 – 2,5 минуты.
 

Правильные ощущения: постепенно дискомфорт исчезает или уменьшается, в этой зоне расплывается тепло. Если пережать – дискомфорт может увеличиться, появится боль. Это нежелательно – проблема может обостриться.

Прожимаем живот исключительно в последовательности, указанной на схеме, каждую проблемную зону в среднем 2 минуты. Если какая-то зона не проблемная, переходим к следующей по схеме. Сама схема является ориентиром; в указанных зонах следует искать проблемные – дискомфортные – места. То есть в конкретном случае зона проработки может немного смещаться.

Прорабатывать живот следует 1-2 раза в день до исчезновения симптомов дискомфорта; затем – по желанию.

 

Важно:

1. Не давить животом на мячик, а опускаться своим весом плавно, опираясь на руки и ноги. Не ёрзайте на мячике, чтобы не было обострения.
2. Опускаться на мячик не до боли, а до ощущения дискомфорта.
3. Проходить зоны в порядке, указанном на схеме – 1, 2 и так далее.

 

Share Button
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12