Разрабатываем колени при артрозе: безопасное и результативное упражнение для коленей – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Без достаточного количества движений артроз прогрессирует. При вертикальных нагрузках – как то приседания или ходьба – возрастает боль. Прожимание дозированно нагружает суставы, что приводит к явному снижению боли, отеков, увеличению объема движения, придает легкость коленям. Растягивает квадрицепсы – мышцы бедер.

  • Показания: при артрозе коленных суставов (гонартрозе).
  • Польза: снижение и исчезновение боли в коленных суставах; увеличение объема движения в них.
  • Противопоказания: артрит.
  • Дозировка: несколько раз в день.
Share Button
25 сентября 2019   (обновлено 29.12.2019)   //   Рубрики: Все записи, УПРАЖНЕНИЯ – лечебные и профилактические   ·      
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12