Выравниваем осанку, делаем позвоночник гибким: катание спиной на мячике – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Коррекция позвоночника, массаж паравертебральной зоны – вдоль позвоночника; восстановление иннервации и кровообращения этой зоны.

  • Показания: при сутулости, болях в спине, в груди, животе, онемении рук и ног, пониженной энергетике; сниженной гибкости грудного отдела позвоночника; профилактика усталости при сидячей работе.
  • Польза: выравнивание сутулости, повышение гибкости позвоночника, снятие усталости и боли в спине.
  • Важно: не передозировать во времени, особенно на протяжении одного подхода; для начала – 20-30 секунд, до минуты.
  • Противопоказания: пред- и послеинсультные состояния, гипертонический криз, высокие цифры гипертонии; спондилолистезы, острая боль в позвоночнике.
  • Дозировка: 2-3 раза в день, утром и вечером обязательно.