Поднимаем внутренности и уменьшаем объем живота: упражнение «Животом на стол» – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Мягкое поднятие внутренностей, освобождение их от излишней воды, восстановление пищеварительной системы. Упражнение способствует эвакуации из кишечника, снимает застойные и воспалительные процессы в мочевом пузыре и простате (матке и придатках). Устраняет зажимы в пояснице.

  • Показания: при наличии большого живота и опущения внутренностей; при отеках ног, лишней воде в теле.
  • Польза: растягивание поясницы, поднятие внутренностей, уменьшение объема живота, снижение веса и отеков ног.
  • Важно: избегать ошибок!! – они указаны в видео.
  • Противопоказания: пред- и послеинсультные состояния, гипертонический криз, высокие цифры гипертонии; усиление боли в пояснице во время выполнения упражнения.
  • Дозировка: 2-3-5 минут за один подход, несколько раз в день. Достигать легкости в пояснице и в животе.