Тренируем все тело на гибкость и эффективность: упражнения с посохом – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Освобождение от зажимов в позвоночнике, в тазу, во всем теле; выравнивание осанки, увеличение амплитуд движения до естественного уровня.

  • Показания: всем – как оздоровительная и лечебная гимнастика для всего тела.
  • Польза: прекрасная проработка всего организма; повышение гибкости тела, позвоночника, выравнивание осанки.
  • Важно: точно выполнять рекомендации, не пережимать, выдерживать правильные векторы движения.
  • Противопоказания: спондилолистезы, острая боль в позвоночнике.
  • Дозировка: 1-2 раза в день.