Прокачиваем мышцы живота и поднимаем внутренности: упражнение для пресса СТОЯ – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Подкачивание брюшного пресса и хороший массаж внутренностей.

  • Показания: при ослабленном прессе – когда нет ощущения подтянутости и цельности в животе, сгибается спина, нет чувства опоры в пояснице; при опущении внутренностей, болях в животе, проблемах пищеварительной системы.
  • Польза: укрепление брюшного пресса, поддержка позвоночника и внутренностей.
  • Противопоказання: пред- й послеинсультные состояния, гипертонический криз, высокие цифры гипертонии, острая боль в спине и пояснице, боль в животе.
  • Дозировка: ежедневно – до ощущения легкой усталости, по нескольку раз в день.
Share Button
27 сентября 2019   (обновлено 30.12.2019)   //   Рубрики: Все записи, УПРАЖНЕНИЯ – лечебные и профилактические   ·      
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12