Ходьба и орбитрек – в чем разница?

Ходьба и орбитрек Разница существенна.

Ходьба включает в работу стопы и икроножные мышцы – главный лимфатический “насос” тела. Кроме того, идет проработка всей стопы: смещение костей стопы относительно друг друга, напряжение связок и подошвенного апоневроза, мышц и сухожилий. То есть, это оживление стоп, активизация всех рефлекторных зон, всего организма – ведь на стопе расположены самые сильные рефлекторные зоны тела. Чем мягче обувь – тем лучше, оптимально – босиком.

Орбитрек включает колени, бедра, таз и низ позвоночника, руки, а стопы и голени – нет! Это существенный минус. Кроме этого, орбитрек активно смещает тазобедренные суставы, кости таза и поясничный отдел позвоночника. Если тело здоровое – это хорошо. Если есть проблемы в этой зоне – ходьба на орбитреке может их дополнительно провоцировать.

См. также:

Share Button
6 февраля 2020   (обновлено 06.02.2020)   //   Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт   ·      
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12