Боль в конечностях

Занятия по остеопатической гимнастике для самокоррекции тела

Остеопатична гімнастика По многочисленным заявкам пациентов и читателей начинаем занятия по остеопатической гимнастике.

Упражнения тщательно отобраны с использованием многолетнего опыта в остеопатии, вертебрологии и мануальной медицине доктора Олеся Александровича Костоправа.

Гимнастика, которая содержит специальные, а иногда и уникальные упражнения в определенной важной последовательности, направлена на мягкую коррекцию самых уязвимых мест опорно-двигательной системы, снятие хронической боли, устранение нервно-мышечных зажимов, дискомфорта в теле. Значительно повышает гибкость, подвижность и укрепляет суставы и связки; тонизирует не только мышцы, но и все тело.

Continue reading «Занятия по остеопатической гимнастике для самокоррекции тела»

Боли в коленях, тазу, пояснице – женщина, 50 лет

Из лечебной практики Жалобы пациентки: очень тяжело ходить, боли в коленях, тазе, пояснице, ночью приходится мочиться по 3-4 раза. При осмотре: блоки таза, поясничного отдела позвоночника, опущение внутренностей.

Результаты после двух сеансов СКО: легкость в теле, существенно увеличилась дистанция ходьбы — в последнее время уже и не мечтала о такой; мочеиспускание ночью один раз. Пациентка призналась также, что пришли в норму месячные: по 2-3 дня и без препаратов. До лечения на протяжении нескольких лет месячные длились по 8-10 дней, приходилось колоть кровеостанавливающий препарат викасол; предлагали удалить матку. «Картина маслом!»

Чтобы не было судорог в ногах: упражнения для стоп и голеностопных мышц – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Судороги в ногах – это чаще всего спазмированные голеностопные мышцы. Три упражнения, приведенные на видео, являются прекрасной профилактикой этого явления. Таким образом обеспечивается эффективная тренировка и растяжка задней поверхности мышц ног.

  • Показания: судороги в ногах.
  • Польза: отсутствие судорог, спокойный сон, облегчение для ног.
  • Противопоказания: до- и послеинсультные состояния, гмпертонический криз.
  • Дозировка: до 10 секунд одна растяжка, 3-5 раз за один подход, несколько раз в день.

Ноющие боли, тяжесть в пояснице или в ногах

Диагнозы и симптомы Ноющие боли, тяжесть в пояснице или в ногах чаще всего бывают связаны с каким-либо хроническим воспалительным процессом органов малого таза: аднексит, простатит, колит… При этом накапливается лишняя жидкость в тазу; в то же время она мешает нормальному оттоку крови и лимфы от ног. Отсюда общая усталость, отеки ног, нытье в пояснице, дисфункция органов живота, формирование проблем в позвоночнике.

Медикаментозное традиционное лечение у специалистов (гинеколог, уролог, проктолог) неэффективно и бесперспективно – люди лечатся годами, «как мокрое горит».

Что делать?

Оптимальное решение: раздренировать – вывести лишнюю воду из органов малого таза, поставить их на место – как правило, они бывают смещены вниз. Разблокировать таз и позвоночник, восстановить управление спинного мозга. Все это делается остеопатически, руками, за 1-2-3 сеанса. Явный результат ощутим уже после первого сеанса.

Женский двухлетний марафон

Женский двухлетний марафон Каждая женщина или девушка является потенциальной мамой. Природой заложена определенная прочность женского организма. Но все равно двухлетний марафон дородового и послеродового периода является очень важным, хронически изнурительным, и может вносить существенные коррективы в здоровье женщины.

Во время беременности вес женщины возрастает на 7 – 10 – 25 кг – это серьезная нагрузка на позвоночник. Перед родами вырабатывается гормон релаксин для повышения эластичности родовых путей, и на протяжении нескольких месяцев все тело матери рыхлое, менее собранное, иногда «разорванное» пополам, весь скелет менее прочен. А нагрузки возрастают: недосыпание, лактация, гормональная перестройка, энергетическое истощение… Все это вызывает проседание позвоночника, смещения внутренностей, хроническую усталость, иногда депрессию.

Continue reading «Женский двухлетний марафон»

Нейропатия малоберцового нерва

Диагнозы и симптомы Нейропатия – это поражение нерва. Малоберцовый нерв поднимает носок стопы, иннервирует мышцы и кожу голени и стопы. Чаще всего такая нейропатия бывает обусловлена ущемлением нерва в позвоночнике или в ноге. В позвоночнике нерв может ущемляться грыжей диска; в ноге – при травмах ноги или при длительных провоцирующих позах: сидении на корточках, нога на ногу и др.

Клиника:

  • боль в голени и стопе;
  • изменения чувствительности (гипо-, гипер-, парачувствительность), ощущение холода или жара, «мурашки по коже», зуд и т.п.;
  • уменьшение силы – трудно ходить на пятках;
  • выпадение функции нерва – отвисание стопы: при этом в ходьбе приходится поднимать ногу выше, чтобы переставить ее, не зацепившись носком («петушиная походка»).
  • трофические язвы на голени, которые плохо лечатся.

Лечение: остеопатическое, неврологическое, нейрохирургическое – в зависимости от ситуации. Начинать нужно с остеопатии + фармация (при необходимости) – это однозначно в большинстве случаев лучший вариант с максимальным и быстрым эффектом.

Стоит упомянуть также о замедленной нейропатии малоберцового нерва, которая развивается у большинства людей с возрастом. Снижается или теряется пружинистость стопы, идет ее сплющивание (возрастное плоскостопие), уменьшается подъемная сила нерва, появляется старческая шаркающая походка.

Что делать? Выполнять упражнения для разминки стоп (см. видео) и моделировать стопу. Хорошо перед этим пройти 1-2 сеанса структурной коррекции организма, чтобы восстановить структуры тела и включить их.

Разгружаем спину и суставы ног: упражнение «Наклоны-поклоны» – ВИДЕО


Смотреть/загрузить на Vimeo »

Приседания с наклоном туловища – «наклоны-поклоны». Упражнение необходимо при заболеваниях позвоночника (остеохондроз), тазобедренных, коленных, голеностопных суставов (артроз), дисплазии тазобедренных суставов. При достаточном количестве повторений тренирует сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, вестибулярный аппарат.

Continue reading «Разгружаем спину и суставы ног: упражнение «Наклоны-поклоны» – ВИДЕО»

Дисплазия тазобедренного сустава

Дисплазия тазобедренного сустава В последнее время все чаще обращаются молодые пациенты от 14 до 20 лет, у которых впервые проявляется врожденная дисплазия (недоразвитость) тазобедренных суставов, одно- или двухсторонняя. Как правило, приходят с жалобами на дискомфорт в теле, неловкость, повышенную утомляемость во время активного отдыха, занятий спортом или обычных физических нагрузок (работа по дому, пешие прогулки на средние расстояния и т.п.).

Иногда родители просто приводят подростка на профилактический осмотр, во время которого определяется патология. И именно она, в конце концов, может существенно изменять образ жизни – и даже повлиять на выбор профессии, или, скажем, поставить крест на мечтах об олимпийском золоте (это тоже конкретный случай из практики).

Речь идет о подростках, у которых «прозевали» врожденную дисплазию тазобедренного сустава. Более сложную патологию – вывих или подвывих бедра, как правило, замечают в раннем возрасте, а дисплазия менее выражена, поэтому довольно часто проходит незамеченной.

Continue reading «Дисплазия тазобедренного сустава»

Типичные жизненные мытарства пациентов

Истории пациентов

  1. Дискомфорт или боль между лопатками, в области сердца у молодых людей. Электрокардиограмма в норме, рентгенограмма в норме, мануальная терапия и массаж неэффективны, лекарства – ноль. Физкультура, спорт – ноль. Чаще всего причина страданий человека – стрессовый спазм крупных сосудов грудной клетки. Лечение – 1-2 остеопатических сеанса, и только это.
  2. Боли в пояснице, грудном отделе позвоночника, таза при беременности. Общеизвестная рекомендация: «Терпи, это же беременность, все нормально». А что нормально? Страдает женщина и страдает ребенок. А родственникам и докторам же не болит… Можно элементарно помочь остеопатически – и абсолютно безвредно для матери и ребенка.
  3. Головные боли, головокружения, гипертонические кризы. Стационар, МРТ головы, диагностируют шейный остеохондроз; дают курс капельниц, массажей. Становится легче, но, как правило, без существенных результатов, поскольку после выхода из больницы снова начинается то же самое. Причина – блоки верхнегрудного отдела позвоночника, подчерепных позвонков. Это механические блоки, которые устраняются только руками. При высоком давлении, сосудистой и вегетативной нестабильности мануальная терапия противопоказана. Остеопатические техники, структурная коррекция организма – единственное решение проблемы.
  4. Боли в плечевом суставе или колене. Рентген или МРТ сустава, физиологические процедуры, инъекции в сустав, иногда очень дорогих хондропротекторов, чаще – гормонов, которые ускоряют разрушение сустава. Как правило – кратковременное улучшение, и только. Причина проблем сустава – позвоночник и т.д.: плечевой сустав – блокирован верхнегрудной отдел, коленный – поясничный отдел или таз. Единственное правильное решение – разблокировка позвоночника и таза. Результат сразу же на столе – и полный.

Протрузия диска

Протрузия межпозвоночного диска Поскольку большинство времени человек проводит в вертикальном положении, под влиянием силы притяжения возникает компрессия (сжатие) дисков позвоночника. Диски в позвоночнике играют роль амортизаторов – они, как пружины, сжимаются при нагрузках и разжимаются при снятии нагрузок. В норме диски разжимаются полностью до естественной высоты, а при активных растяжках их высота даже увеличивается, что создает дополнительный запас прочности и упругости позвоночника.

С возрастом у большинства людей, которые не делают растяжек, диски перестают полностью разжиматься и частично остаются сжатыми. Их высота уменьшается, а поперечный размер увеличивается. Диски как бы расплываются, становятся шире; при этом сохраняется их внешняя целостность – нет разрыва кольца диска. Такое хронически сжатое состояние называется протрузией. Это уже анатомические, структурные изменения, но они еще вполне могут быть исправлены: если заняться растяжками, то высоту дисков можно восстановить полностью!

Continue reading «Протрузия диска»