Боль в шее | КОСТОПРАВ Олесь Олександрович :: Лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог

Протрузия диска

Поскольку большинство времени человек проводит в вертикальном положении, под влиянием силы притяжения получается компрессия (сжатие) дисков позвоночника. Диски в позвоночнике играют роль амортизаторов – они, как пружины, сжимаются при нагрузках и разжимаются при снятии нагрузок. В норме диски разжимаются полностью до естественной высоты, а при активных растяжках их высота даже увеличивается, что создает дополнительный запас прочности и упругости позвоночника.

С возрастом у большинства людей, которые не делают растяжек, диски перестают полностью разжиматься и частично остаются сжатыми. Их высота уменьшается, а поперечный размер увеличивается. Диски как бы расплываются, становятся шире; при этом сохраняется их внешняя целостность – нет разрыва кольца диска. Такое хронически сжатое состояние называется протрузией. Это уже анатомические, структурные изменения, но они еще вполне могут быть исправлены: если заняться растяжками, то высоту дисков можно восстановить полностью!

Далее »

16 февраля 2018 (обновлено 05.03.2018) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Боль в голове, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Грыжа

Зажимы в позвоночнике

Зажимы в позвоночнике чаще всего возникают вследствие остеохондроза, протрузий и грыж дисков, спондилолистеза. В процессе нашей “вертикальной” жизни происходит “усадка” позвоночника – он уменьшается по высоте. Особенно активно этот процесс идет в старости.

“Усадка” позвоночника происходит за счет уменьшения высоты дисков и позвонков. Это и приводит к ущемлениям разной степени и характера – сжатию дисков, связок, межпозвоночных нервов, возникновению протрузий и грыж позвоночника. Их последствия – снижение энергетики, болевые симптомы, нарушения нервной регуляции организма, общее ослабление.

Люди, которые собой не занимаются, могут потерять в пожилом возрасте до 5-10 см роста. У многих женщин выраженная усадка позвоночника случается в период менопаузы, поскольку развивается остеопороз – вымывание кальция из костей.

Далее »

6 декабря 2017 (обновлено 21.12.2017) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Блокирование, Боль в голове, Боль в животе, Боль в конечностях, Боль в сердце, Боль в спине, Боль в шее, Все болит, Гинекологические проблемы, Головная боль, Грыжа, Лишний вес, Остеопороз, Остеохондроз, Послеоперационный период, Послеродовые заболевания, Проблемы зрения, Проблемы памяти, Проблемы слуха, Смещение внутренностей, Смещение позвонков, Спазмы сосудов, Травма головы, Травма шеи, Урологические проблемы, Шум в голове

Спазм подзатылочных мышц

Спазм подзатылочных мышц – одна из самых распространенных причин головной боли, головокружений и т.п. Эти мышцы соединяют затылок с верхней частью шейного отдела позвоночника.

Причины спазма:

• стрессы (страх, депрессия, неудовлетворенность…);
• согнутая спина.

Как избавиться?

Упражнение “Нападающий гусь”:

Ложим ладони на затылок, опускаем голову вниз, удерживаем руками голову, а подбородок вытягиваем плавно и протяжно вперед, вполсилы. Нос при этом старается идти вверх, а затылок должен как бы лечь на шею. Удерживаем голову в таком положении 5-7 секунд, подзатылочные мышцы напряжены. Далее возвращаем голову в исходное положение и повторяем это упражнение еще один-два раза. Мышцы расслабляются, боль уходит, голова проясняется.

Когда гусь нападает и шипит, он вытягивает голову и шею таким же образом – отсюда и название, для ясности.

Спазмы подзатылочных мышц эффективно устраняются остеопатическими техниками.

20 ноября 2017 (обновлено 15.12.2017) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Боль в голове, Боль в шее, Головная боль, Головокружение

Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения

Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:
• Инверсионный стол • Наклонные плоскости • Гравитационные, или инверсионные ботинки • “Целебный маятник”

2. Растягивание собственным усилием:
• Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher • Тренажер Teeter P2 Back Stretcher

3. Пассивная коррекция:
• Массажер-профилактор “Маster Spin”

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
• Тренажер “ПравИло” • Тренажер “Горбунок” • Тренажеры для гиперэкстензии • Гимнастическая скамья “Здоровая спина” • Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи • Механические устройства

5. Выводы

Далее »

8 сентября 2017 (обновлено 02.12.2018) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Антелистез, Блокирование, Боль в голове, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Головокружение, Грижа, Латеролистез, Невралгия, Опущение почки, Остеохондроз, Послеоперационный период, Проблемы зрения, Проблемы памяти, Проблемы слуха, Реабилитация, Смещение внутренностей, Спазмы сосудов, Спондилолистез, Травма шеи, Шум в голове

Крепатура. Изнашиваемость тела

Молодые, рьяные и неопытные считают, что чем сильнее крепатура после занятий спортом, тем лучше. К сожалению, большинство тренеров – а им, как правило, склонны доверять – тоже почему-то согласны с этим. Но фактически это значит, что человек стремится нанести своему телу как можно больше травм. И какова же цель тренировок – быть здоровым или проявить мифическое мужество в борьбе с болью?

Что такое здоровье? Это оптимальное функционирование всех систем тела, всего организма в целом на протяжении всей жизни. Боль, дискомфорт в теле всегда являются признаками нездоровья.

Крепатура возникает во время значительных физических нагрузок в процессе травматизации тела. Это прежде всего микроразрывы мышц, сосудов, связок и так далее. Болевых ощущений добавляет также накопление молочной кислоты – оно является результатом активных биологических процессов при недостаточно итенсивном выведении кислоты из мышц.

Далее »

25 марта 2017 (обновлено 07.07.2017) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Блокирование, Боль в животе, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Реабилитация, Смещение внутренностей, Спазмы сосудов

Боль в теле

Боль в теле – это всегда или травма, или воспаление, или какая-то иная неисправность. Это однозначный сигнал организму о проблеме – красная лампочка, предупреждающая об опасности. Это сторожевой пёс, который будит хозяина – проблема!

Боль – один из главных рефлексов человека, всего живого. Благодаря ей мы можем вовремя среагировать на проблему, уцелеть, выжить, спасти орган или организм. Боль – это защита, мы реагируем на нее и пытаемся избавиться от проблемы. За это мы должны быть ей благодарны.

При манипуляциях с телом, во время массажа, мануальной терапии, при тренировках или физической работе – явной боли не должно быть. Когда она есть – это травма и стресс. Если защемленный в двери палец дожимать дальше, это сделает травму более интенсивной. Что в этом хорошего?

То же самое происходит, когда, например, при боли в пояснице активно занимаются физкультурой – по принципу “вышибания клина клином”. Именно поэтому я не использую жестких методик лечения: это травматично, больно, стрессово, нерезультативно.

Далее »

25 февраля 2017 (обновлено 15.12.2017) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Боль в голове, Боль в животе, Боль в конечностях, Боль в сердце, Боль в спине, Боль в шее, Головная боль, Спазмы сосудов

Ушиб таза и спины – мужчина, 63 года

Во время падения сильно ударился тазом и спиной. С тех пор на протяжении нескольких дней – подташнивание, повышенное давление, боли в шее, в спине; усталость во всем теле.

После первого сеанса пациент явно оживился, шея не болит, в теле ощутимое облегчение. Тошнота возникает вследствие повышения давления. После второго сеанса – практически здоров, давление снизилось.

20 февраля 2017 (обновлено 27.03.2017) // Рубрики: Все записи, Из лечебной практики · Метки: Боль в спине, Боль в шее, Гипертония, Реабилитация

Хруст в теле. Хрустение суставами и позвоночником

Причин повышенного, нездорового хруста в теле может быть несколько:

1) не в порядке меридиан желчного пузыря;
2) непроработанное тело, в частности позвоночник;
3) общая зашлакированность тела.

1. Проблемы в работе желчной системы,которые могут и не ощущаться человеком, иногда становятся причиной хруста в суставах. Что делать? Привести желчную систему в порядок средствами гомеопатии, рефлексотерапии, траволечения, остеопатии, гастроэнтерологии.

2. Жесткое тело и позвоночник скрипят, как немазанная телега. Что делать? Заняться растяжками, нарабатывать гибкость тела, пройти лечение у остеопата – мануального терапевта (1-3 сеанси). Если есть проблемы в поясничном отделе позвоночника, то часто Якщо є негаразди в поперековому відділі хребта, то часто хрустят тазобедренные суставы, колени и так далее. Поправить позвоночник хребет – суставы будут в норме.

Далее »

2 августа 2016 (обновлено 08.06.2018) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Блокирование, Боль в голове, Боль в спине, Боль в шее

Остеопатия: как это делается

Остеопатия – это раздел медицины, в котором работа с телом – диагностика и лечение – производится руками.

Это тонкая настройка всего организма, гармонизация всех структур тела, а не лечение отдельных симптомов. Это устранение руками всех механических блоков, которое приводит к нормализации большинства функций организма. При этом лечится абсолютно все тело: опорно-двигательная система, системы нервная и сердечно-сосудистая, внутренние органы (висцеральная терапия), мягкие ткани. Сюда входит также коррекция позвоночника, суставов, краниосакральная терапия и нейровегетология – лечение вегетативных нарушений.

Остеопат не лечит диагнозы – он лечит и оздоравливает весь организм. Во время сеанса идет постоянная диагностика – и одновременное лечение. Такая работа дает максимальный результат. В отличие от симптоматической официальной медицины, остеопатия является естественным лечением, поскольку устраняет причины проблем. Каким образом?

Далее »

12 августа 2014 (обновлено 19.12.2017) // Рубрики: Все записи, О мануальной медицине · Метки: "Ничейные" больные, Блокирование, Боль в голове, Боль в животе, Боль в конечностях, Боль в сердце, Боль в спине, Боль в шее, Вегетососудистая дистония, Все болит, Гинекологические проблемы, Головная боль, Головокружение, Здоровье детей, Невралгия, Послеоперационный период, Реабилитация, Сердечная боль, Синдром Меньера, Смещение внутренностей, Смещение позвонков, Спазмы сосудов, Урологические проблемы, Цистит, Шум в голове

Чтобы не было остеохондроза

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

• Что такое остеохондроз
• Как избежать проявлений остеохондроза
• Как лечат остеохондроз

Что такое остеохондроз

– Какова природа остеохондроза, и как он проявляется?

– По существу, остеохондроз – это физиологический процесс старения позвоночника, который приводит к снижению гибкости и объема движений, к блокировке и смещению дисков и позвонков. Так возникают зажимы в позвоночнике, протрузии, грыжи, спондилолистезы. А это, в свою очередь, дает дискомфорт, боль, снижение или же потерю трудоспособности.

Остеохондроз может проявляться в стадии декомпенсации – с болями и неврологическими симптомами, в стадии субкомпенсации – то поболит, то пройдет, и в стадии полной компенсации – когда на рентгене видно, что позвоночник стареет, а клиники нет: человек здоров, шнурки завязывает, наклоняется и так далее. При этом функции позвоночника сохранены, какая-то оносительная гибкость, согласно возрасту, есть – и нет жестких блоков, которые нарушали бы работу внутренностей.

Такая полная компенсация остехондроза бывает, например, если человек имеет настолько крепкий организм, что позволяет себе все что угодно – а здоровье все равно есть, и он уже не знает, как его наконец-то убить… Однако таких единицы. А для большинства – надо просто делать растяжки, упражнения на гибкость, на пластику, и грамотно относиться к жизни.

– Отчего возникает остеохондроз?

Далее »

12 августа 2014 (обновлено 13.04.2018) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом · Метки: Блокирование, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Головная боль, Головокружение, Остеохондроз