Латеролистез

Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах «качают» и развивают мышцы, но при этом «забивают» и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:  
•  Инверсионный стол   •  Наклонные плоскости   •  Гравитационные, или инверсионные ботинки   •  «Целебный маятник»  

2. Растягивание собственным усилием:  
•  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher   •  Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пассивная коррекция:
•  Массажер-профилактор «Маster Spin»

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
•  Тренажер «ПравИло»   •  Тренажер «Горбунок»   •  Тренажеры для гиперэкстензии   •  Гимнастическая скамья «Здоровая спина»   •  Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи   •  Механические устройства

5. Выводы

Continue reading «Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения» →

Спондилолистез – это смещение позвонка относительно оси позвоночника. Довольно часто – тяжелое заболевание, поскольку вызывает значительные изменения в организме и яркую клинику. Спондилолистез также может быть причиной значительных зажимов в позвоночнике.

В сущности, организм теряет полноценную опору в позвоночнике. А еще страдают органы и функции, связанные со смещенным позвонком.

Наиболее уязвимы для спондилолистеза шейный и поясничный отделы позвоночника. В грудном он встречается намного реже и бывает вызван обычно какими-то значительными травмами – ДТП, падения и др. Но подавляющее большинство случаев спондилолистеза формируется вследствие врожденных или приобретенных неблагоприятных факторов в организме.
Continue reading «Спондилолистез и его разновидности: антелистез, ретролистез, латеролистез» →