Латеролистез
Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения
Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.
Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.
1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:
• Инверсионный стол • Наклонные плоскости • Гравитационные, или инверсионные ботинки • “Целебный маятник”
2. Растягивание собственным усилием:
• Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher • Тренажер Teeter P2 Back Stretcher
3. Пассивная коррекция:
• Массажер-профилактор “Маster Spin”
4. Растягивания с помощью специальных устройств:
• Тренажер “ПравИло” • Тренажер “Горбунок” • Тренажеры для гиперэкстензии • Гимнастическая скамья “Здоровая спина” • Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи • Механические устройства
5. Выводы
Continue reading “Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения” →
Спондилолистез и его разновидности: антелистез, ретролистез, латеролистез
Спондилолистез – это смещение позвонка относительно оси позвоночника. Довольно часто – тяжелое заболевание, поскольку вызывает значительные изменения в организме и яркую клинику. Спондилолистез также может быть причиной значительных зажимов в позвоночнике.
В сущности, организм теряет полноценную опору в позвоночнике. А еще страдают органы и функции, связанные со смещенным позвонком.
Наиболее уязвимы для спондилолистеза шейный и поясничный отделы позвоночника. В грудном он встречается намного реже и бывает вызван обычно какими-то значительными травмами – ДТП, падения и др. Но подавляющее большинство случаев спондилолистеза формируется вследствие врожденных или приобретенных неблагоприятных факторов в организме.
Continue reading “Спондилолистез и его разновидности: антелистез, ретролистез, латеролистез” →