Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения

Тренажеры для растяжки Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:  
  Инверсионный стол     Наклонные плоскости     Гравитационные, или инверсионные ботинки     “Целебный маятник”  

2. Растягивание собственным усилием:  
  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher     Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пассивная коррекция:
  Массажер-профилактор “Маster Spin”

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
  Тренажер “ПравИло”     Тренажер “Горбунок”     Тренажеры для гиперэкстензии     Гимнастическая скамья “Здоровая спина”     Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи     Механические устройства

5. Выводы

Далее »

Share Button

Смещения внутренностей, их симптомы и последствия

Смещение внутренностей   Общие сведения     Почки и надпочечники     Желудок     Печень, кишечник     Женские органы     Мочевой пузырь     Сердце     Легкие и диафрагма     Средостение     Как лечат смещение внутренностей.
 

Общие сведения

Подавляющее большинство случаев смещения внутренностей – это их опущение: оно обусловлено силой тяжести и физиологией человека. Другие виды смещений обычно случаются вследствие травм и хирургических операций.

Внутренности могут опускаться из-за чрезмерных физических нагрузок, слишком интенсивных занятий спортом, общей мышечной слабости – особенно брюшного пресса, прыжков со значительной высоты, негативных эмоций, безрадостной жизни, а также вследствие блокирования тех зон позвоночника, которые их иннервируют. Отрицательное влияние также имеют продолжительные неудобные позы, врожденные слабые места. Больше информации об общих причинах опущения внутренностей см.здесь: Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика.

Смещения внутренностей действуют на организм таким образом:

Далее »

Share Button

Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика

Диагнозы и симптомы Птозы – это опущения внутренностей, мембран, фасций, связок, мышц, “проседание” позвоночника.

Причины возникновения:

  • общая детренированность, слабость опорно-двигательного аппарата – ведущий фактор!
  • физические перегрузки, которые приводят к преждевременному износу тела;
  • физическое истощение: переутомления, недосыпания, сверхурочная работа, болезни, травмы, операции;
  • психоэмоциональное истощение: депрессия, стрессы, вялая жизненная позиция;
  • лишний вес;
  • нерациональное питание;
  • роды, особенно тяжелые и многоразовые;
  • анатомическая слабость промежности у женщин;
  • высокий рост и худоба;
  • нарушения обмена веществ – диабет, зоб, остеопороз, дефицит меди;
  • воспалительные процессы, которые делают органы и ткани отяжелевшими и рыхлыми;
  • резкие похудения;
  • смещение осей тела;
  • дефицит “мужского” в жизни женщины: любви, внимания, поддержки, отношений;
  • старость.

Далее »

Share Button

Большой спорт и здоровье человека: позаботимся о будущем!

Украинские чемпионы Европы по Киокушинкай

На вопросы отвечает О.А.Костоправ.

Большой спорт – источник вдохновения для многих людей. Любимые спортсмены становятся для нас героями, воплощением силы, успеха, целенаправленности и умения побеждать. Они расширяют наши представления о возможностях человеческого организма – неисчерпаемых и почти сверхъестественных…

Но, кажется, мы нечасто задумываемся о том, какой ценой даются человеку эти достижения, и как живется тем, кто сполна заплатил эту цену.

– Итак, чем здоровье обычного человека отличается от здоровья спортсмена?

– Спортсмен отличается от обычного человека своей тренированностью. Что такое тренированность? Это большой запас энергии, которую он может расходовать на свои потребности – спортивные, бытовые, жизненные. И достигается это благодаря определенной системе тренировок – и благодаря полному подчинению всей жизни человека своему спортивному результату.

Далее »

Share Button

Что делать, если вы “подорвались” или повредили позвоночник

Что делать, если вы подорвались?

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

  Если травма уже получена
  Непривычные симптомы
  Влияние перегрузок на внутренности
  Как НЕ “подрываться”
 

Если травма уже получена

 
– Что в первую очередь надо делать, получив повреждение от перегрузки, поднятия чрезмерного веса или механической травмы позвоночника?

– Если вы чувствуете острую боль, то чем раньше обратитесь к специалисту, тем лучше. Никакой самодеятельности! К чему обычно сводится самодеятельность? Люди ошибочно считают, что больное место нужно натирать и согревать. Ищут согревающую мазь, какой-нибудь пластырь и так далее. Если так лечить, например, ушибленный сустав, то пару дней спустя эти меры могут дать положительный эффект. Однако позвоночник имеет свою специфику. При острой боли в позвоночнике категорически противопоказано натирать его, согревать, парить. Почему? Потому, что увеличивается отек, и, как правило, ухудшается состояние больного. Человек сам усугубляет свои страдания.

Итак, ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ: первое – не провоцировать боль, то есть занимать те положения, в которых комфортно. Если легче лежать – надо лежать, отлежаться. Второе – не натирать, не греть, не парить. Третье – никакой провокационной физкультуры не делать! Потому что многие думают: сейчас клин клином выбью… Забивают так, что и ходить уже не могут.

Четвертое – принять обезболивающие и спазмолитики, вроде но-шпы, спазмалгона, баралгина, – эти препараты снимают спазм и улучшают состояние больного. Пятое – не пить алкоголя, даже пива: от него увеличивается отек и прогрессирует боль. Ну, и затем, как минимум, – позвонить специалисту и спросить, что делать дальше. А то сначала накуролесим, а когда совсем плохо, тогда уже к врачу: помогите!.. Поэтому лучше звонить сразу.

Далее »

Share Button

Аритмия сердца

Диагнозы и симптомы Очень часто бывает вызвана смещением левой почки и спазмами крупных сосудов, подходящих к сердцу. Остеопатия позволяет устранить эти причины и, во многих случаях, избежать сложных дорогостоящих обследований и самой операции.

Share Button

Опущение внутренностей – женщина, 37 лет

Из лечебной практики Резкие боли в пояснице, животе, сильные головные боли более полугода. Боли в правом плече. Не спит. Запоры. Лекарства совсем не эффективны. МРТ – небольшие грыжи в поясничном отделе позвоночника.

При осмотре обнаружены опущение внутренностей, значительное опущение правой почки, спазм сосудов живота и таза, вздутие кишечника, жесткие блоки в позвоночнике. Проведено 2 сеанса, осталось 10% симптоматики. На рекомендованный третий сеанс женщина не пришла – “по-славянски”: не беспокоит – зачем идти?

Share Button
5 октября 2013   (обновлено 28.03.2016)   //   Рубрики: Все записи, Из лечебной практики   ·   Метки: , ,    

Спазм крупных сосудов – мужчина, 36 лет

Из лечебной практики В течение месяца сильные головные боли после секса, плохо снимаются препаратами. Обследованы сердце, голова – патологии не обнаружены. При осмотре – смещение почки, спазм крупных сосудов, блоки верхнегрудного отдела позвоночника. После 1-го сеанса существенное облегчение, после 2-го – длительное время жалоб нет.

Share Button

Висцеральная терапия – правка смещенных внутренних органов, мануальная терапия живота

Висцеральная терапия Висцеральная терапия – лечение организма посредством коррекции внутренних органов. Серьезная дисциплина, дает прекрасные результаты всегда, когда есть проблемы внутренностей: смещения, спазмы, застои, воспаления и т.д. По словам профессора Л.Ф.Васильевой, мануальная медицина без висцеральной терапии – профанация.

Иллюстрирую вышесказанное.

1.  Смещенная почка дает боль в животе, спине, паху, ноге, руке. Левая почка часто вызывает аритмию сердца. Также возможны гипертония, повышенная зябкость, общая усталость.

2.  После удаления матки у женщин часто появляются тянущие боли внизу живота, в пояснице, частые мочеиспускания днем и ночью, недержание мочи. Причина – опущение мочевого пузыря, кишечника.

3.  Смещенный желудок (“надорванный пуп”, “золотник” – нар.) Вызывает боли в спине и животе, нарушения системы пищеварения, иногда – невозможность работать.

Далее »

Share Button
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12