Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения

Тренажеры для растяжки Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:  
  Инверсионный стол     Наклонные плоскости     Гравитационные, или инверсионные ботинки     “Целебный маятник”  

2. Растягивание собственным усилием:  
  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher     Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пассивная коррекция:
  Массажер-профилактор “Маster Spin”

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
  Тренажер “ПравИло”     Тренажер “Горбунок”     Тренажеры для гиперэкстензии     Гимнастическая скамья “Здоровая спина”     Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи     Механические устройства

5. Выводы

Далее »

Share Button

Смещения внутренностей, их симптомы и последствия

Смещение внутренностей   Общие сведения     Почки и надпочечники     Желудок     Печень, кишечник     Женские органы     Мочевой пузырь     Сердце     Легкие и диафрагма     Средостение     Как лечат смещение внутренностей.
 

Общие сведения

Подавляющее большинство случаев смещения внутренностей – это их опущение: оно обусловлено силой тяжести и физиологией человека. Другие виды смещений обычно случаются вследствие травм и хирургических операций.

Внутренности могут опускаться из-за чрезмерных физических нагрузок, слишком интенсивных занятий спортом, общей мышечной слабости – особенно брюшного пресса, прыжков со значительной высоты, негативных эмоций, безрадостной жизни, а также вследствие блокирования тех зон позвоночника, которые их иннервируют. Отрицательное влияние также имеют продолжительные неудобные позы, врожденные слабые места. Больше информации об общих причинах опущения внутренностей см.здесь: Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика.

Смещения внутренностей действуют на организм таким образом:

Далее »

Share Button

Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика

Диагнозы и симптомы Птозы – это опущения внутренностей, мембран, фасций, связок, мышц, “проседание” позвоночника.

Причины возникновения:

  • общая детренированность, слабость опорно-двигательного аппарата – ведущий фактор!
  • физические перегрузки, которые приводят к преждевременному износу тела;
  • физическое истощение: переутомления, недосыпания, сверхурочная работа, болезни, травмы, операции;
  • психоэмоциональное истощение: депрессия, стрессы, вялая жизненная позиция;
  • лишний вес;
  • нерациональное питание;
  • роды, особенно тяжелые и многоразовые;
  • анатомическая слабость промежности у женщин;
  • высокий рост и худоба;
  • нарушения обмена веществ – диабет, зоб, остеопороз, дефицит меди;
  • воспалительные процессы, которые делают органы и ткани отяжелевшими и рыхлыми;
  • резкие похудения;
  • смещение осей тела;
  • дефицит “мужского” в жизни женщины: любви, внимания, поддержки, отношений;
  • старость.

Далее »

Share Button

Большой спорт и здоровье человека: позаботимся о будущем!

Украинские чемпионы Европы по Киокушинкай

На вопросы отвечает О.А.Костоправ.

Большой спорт – источник вдохновения для многих людей. Любимые спортсмены становятся для нас героями, воплощением силы, успеха, целенаправленности и умения побеждать. Они расширяют наши представления о возможностях человеческого организма – неисчерпаемых и почти сверхъестественных…

Но, кажется, мы нечасто задумываемся о том, какой ценой даются человеку эти достижения, и как живется тем, кто сполна заплатил эту цену.

– Итак, чем здоровье обычного человека отличается от здоровья спортсмена?

– Спортсмен отличается от обычного человека своей тренированностью. Что такое тренированность? Это большой запас энергии, которую он может расходовать на свои потребности – спортивные, бытовые, жизненные. И достигается это благодаря определенной системе тренировок – и благодаря полному подчинению всей жизни человека своему спортивному результату.

Далее »

Share Button

Что делать, если вы “подорвались” или повредили позвоночник

Chto-delat1_web

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

  Если травма уже получена
  Непривычные симптомы
  Влияние перегрузок на внутренности
  Как НЕ “подрываться”
 

Если травма уже получена

 
– Что в первую очередь надо делать, получив повреждение от перегрузки, поднятия чрезмерного веса или механической травмы позвоночника?

– Если вы чувствуете острую боль, то чем раньше обратитесь к специалисту, тем лучше. Никакой самодеятельности! К чему обычно сводится самодеятельность? Люди ошибочно считают, что больное место нужно натирать и согревать. Ищут согревающую мазь, какой-нибудь пластырь и так далее. Если так лечить, например, ушибленный сустав, то пару дней спустя эти меры могут дать положительный эффект. Однако позвоночник имеет свою специфику. При острой боли в позвоночнике категорически противопоказано натирать его, согревать, парить. Почему? Потому, что увеличивается отек, и, как правило, ухудшается состояние больного. Человек сам усугубляет свои страдания.

Итак, ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ: первое – не провоцировать боль, то есть занимать те положения, в которых комфортно. Если легче лежать – надо лежать, отлежаться. Второе – не натирать, не греть, не парить. Третье – никакой провокационной физкультуры не делать! Потому что многие думают: сейчас клин клином выбью… Забивают так, что и ходить уже не могут.

Четвертое – принять обезболивающие и спазмолитики, вроде но-шпы, спазмалгона, баралгина, – эти препараты снимают спазм и улучшают состояние больного. Пятое – не пить алкоголя, даже пива: от него увеличивается отек и прогрессирует боль. Ну, и затем, как минимум, – позвонить специалисту и спросить, что делать дальше. А то сначала накуролесим, а когда совсем плохо, тогда уже к врачу: помогите!.. Поэтому лучше звонить сразу.

Далее »

Share Button

Аритмия сердца

Диагнозы и симптомы Очень часто бывает вызвана смещением левой почки и спазмами крупных сосудов, подходящих к сердцу. Остеопатия позволяет устранить эти причины и, во многих случаях, избежать сложных дорогостоящих обследований и самой операции.

Share Button

Опущение внутренностей – женщина, 37 лет

Из лечебной практики Резкие боли в пояснице, животе, сильные головные боли более полугода. Боли в правом плече. Не спит. Запоры. Лекарства совсем не эффективны. МРТ – небольшие грыжи в поясничном отделе позвоночника.

При осмотре обнаружены опущение внутренностей, значительное опущение правой почки, спазм сосудов живота и таза, вздутие кишечника, жесткие блоки в позвоночнике. Проведено 2 сеанса, осталось 10% симптоматики. На рекомендованный третий сеанс женщина не пришла – “по-славянски”: не беспокоит – зачем идти?

Share Button
5 октября 2013   (обновлено 30.07.2019)   //   Рубрики: Все записи, Из лечебной практики   ·   Метки: , ,    

Спазм крупных сосудов – мужчина, 36 лет

Из лечебной практики В течение месяца сильные головные боли после секса, плохо снимаются препаратами. Обследованы сердце, голова – патологии не обнаружены. При осмотре – смещение почки, спазм крупных сосудов, блоки верхнегрудного отдела позвоночника. После 1-го сеанса существенное облегчение, после 2-го – длительное время жалоб нет.

Share Button

Висцеральная терапия – правка смещенных внутренних органов, мануальная терапия живота

Висцеральная терапия Висцеральная терапия – лечение организма посредством коррекции внутренних органов. Серьезная дисциплина, дает прекрасные результаты всегда, когда есть проблемы внутренностей: смещения, спазмы, застои, воспаления и т.д. По словам профессора Л.Ф.Васильевой, мануальная медицина без висцеральной терапии – профанация.

Иллюстрирую вышесказанное.

1.  Смещенная почка дает боль в животе, спине, паху, ноге, руке. Левая почка часто вызывает аритмию сердца. Также возможны гипертония, повышенная зябкость, общая усталость.

2.  После удаления матки у женщин часто появляются тянущие боли внизу живота, в пояснице, частые мочеиспускания днем и ночью, недержание мочи. Причина – опущение мочевого пузыря, кишечника.

3.  Смещенный желудок (“надорванный пуп”, “золотник” – нар.) Вызывает боли в спине и животе, нарушения системы пищеварения, иногда – невозможность работать.

Далее »

Share Button
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12