Сколиоз
Занятия по остеопатической гимнастике для самокоррекции тела
По многочисленным заявкам пациентов и читателей начинаем занятия по остеопатической гимнастике.
Упражнения тщательно отобраны с использованием многолетнего опыта в остеопатии, вертебрологии и мануальной медицине доктора Олеся Александровича Костоправа.
Гимнастика, которая содержит специальные, а иногда и уникальные упражнения в определенной важной последовательности, направлена на мягкую коррекцию самых уязвимых мест опорно-двигательной системы, снятие хронической боли, устранение нервно-мышечных зажимов, дискомфорта в теле. Значительно повышает гибкость, подвижность и укрепляет суставы и связки; тонизирует не только мышцы, но и все тело.
Continue reading «Занятия по остеопатической гимнастике для самокоррекции тела»
Сколиоз: что о нем необходимо знать
На вопросы отвечает О.А.Костоправ
• Что такое сколиоз
• Отчего начинается сколиоз
• Как лечить сколиоз
– Что такое сколиоз?
– Сколиозом зачастую называют любое искривление позвоночника. Однако это название правильно только в том случае, когда имеет место ротация – поворот позвонка вокруг собственной оси. И если позвонок повернут хотя бы на полсантиметра, то проекция на периферию тела будет составлять уже 4-5 сантиметров – уже целый горб! Начинается деформация – ребра сдвигаются с места и так далее… Вот это настоящий сколиоз.
Самый опасный возраст для этой болезни – подростковый, когда идет активное гормональное включение организма, и он быстро растет. Иногда буквально за считанные месяцы возникает значительная деформация позвоночника и всего тела. Потому важно этого не пропустить.
Проблемы здоровья детей и остеопатическая работа с ними
На вопросы отвечает О.А.Костоправ
• Диагностика проблем • Скрученный таз • Лишний вес • Падения и травмы • Дисплазия • Сколиоз • Упражнения на школьной физкультуре • Диабет
– Какие есть распространенные проблемы со здоровьем, от которых легко избавиться в детском возрасте?
– Всех детей надо смотреть – независимо от того, жалуются они на что-нибудь или нет. Потому что у детей компенсаторные механизмы работают значительно лучше, чем у взрослых, и они часто не ощущают развивающихся проблем – пока не проявится уже что-то весьма значительное. Особенно если эти проблемы врожденные; но, впрочем, так бывает и с приобретенными.
Поэтому в практике очень часто случаются скрытые патологии – они незаметны для родителей и пока неощутимы для самого ребенка. Их лучше обнаруживать и корректировать на раннем этапе. Это прежде всего врожденные дисплазии, перекосы таза, блоки, смещения в позвоночнике. Также могут быть не в порядке внутренности, смещены оси тела и так далее. Поэтому обязательно надо детей просматривать, хоть раз в полгода или в год. Начиная с раннего детства – и до взрослого возраста. При этом визуальной диагностики недостаточно – обязательно нужна пальпаторная: “смотреть” надо руками.
Continue reading «Проблемы здоровья детей и остеопатическая работа с ними»
Чтобы быт укреплял здоровье
На вопросы отвечает О.А.Костоправ
• Стулья
• Работа з компьютером и сохранение зрения
• Кровати
Стулья
– Общеизвестно, что городской быт и сидячая работа приводят к проблемам со здоровьем. Какие есть формы ежедневной бытовой профилактики этих проблем?
– Одно из таких устройств, которые способствуют оздоровлению позвоночника и исправлению осанки – такой вроде “дисциплинарный” стульчик. Его еще называют “коленный стул”. Почему дисциплинарный? Потому что ни так, ни эдак на нем не сядешь – будешь падать; можно держаться только прямо – это во-первых. Во-вторых, идет разгрузка – есть опора также на колени, и поэтому легче сидеть.
