Спондилолистез | КОСТОПРАВ Олесь Олександрович :: Лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог

Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения

Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:
• Инверсионный стол • Наклонные плоскости • Гравитационные, или инверсионные ботинки • “Целебный маятник”

2. Растягивание собственным усилием:
• Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher • Тренажер Teeter P2 Back Stretcher

3. Пассивная коррекция:
• Массажер-профилактор “Маster Spin”

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
• Тренажер “ПравИло” • Тренажер “Горбунок” • Тренажеры для гиперэкстензии • Гимнастическая скамья “Здоровая спина” • Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи • Механические устройства

5. Выводы

Далее »

8 сентября 2017 (обновлено 30.07.2019) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Антелистез, Блокирование, Боль в голове, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Головокружение, Грыжа, Латеролистез, Невралгия, Опущение почки, Остеохондроз, Послеоперационный период, Проблемы зрения, Проблемы памяти, Проблемы слуха, Реабилитация, Смещение внутренностей, Спазмы сосудов, Спондилолистез, Травма шеи, Шум в голове

Самые интересные пациенты

1. После ДТП, политравм.
2. Со спондилолистезами.
3. Те, от которых официальная медицина отказалась.
4. Потерявшие надежду на выздоровление, разочарованные в медицине.
5. С кучей проблем, которые по отдельности не решаются специалистами разных профилей, а только все вместе в одних руках остеопата.
6. После операций.
7. После сложных множественных переломов.

1. После ДТП, падений в организме остаются множественные сотрясения, смещения мягких тканей, внутренностей, костей, спазмы сосудов, мышц, мозговых оболочек. Хирурги-травматологи “собрали” пациента, но не устранили эти явные, но незаметные для них проблемы. Тело как будто избито, ткани тела “кричат”, а пациента утешают тем, что “жив – и слава Богу, а чего же ты хотел после такой истории”.

Так вот, для остеопата работа с таким пациентом – сплошное удовольствие. Под руками все оживает, каждая клетка, каждая ткань возвращается на свое место, уходят боли, спазмы, зажимы – прямо на столе. Очень большая разница в сравнении до и после.
Далее »

14 апреля 2016 (обновлено 13.04.2018) // Рубрики: Все записи, О мануальной медицине · Метки: "Ничейные" больные, Все болит, Послеоперационный период, Реабилитация, Смещение позвонков, Спондилолистез

Спондилолистез поясничного позвонка L4 – мужчина, 67 лет

На протяжении последних трех лет слабость в ногах, при ходьбе боли в ногах и пояснице. Ходит с трудом, медленно, с палкой; часто останавливается, чтобы передохнуть. Лекарства не эффективны. МРТ – спондилолистез поясничного позвонка L4 на 0,7 см.

После 1-го сеанса стало значительно легче, палку с гордостью унес в руках. На другой сеанс пришел без палки. Проведен еще один сеанс – еще легче. Даны рекомендации. Ушел очень довольным.

Все записи на сайте о спондилолистезе »

8 апреля 2016 (обновлено 30.07.2019) // Рубрики: Все записи, Из лечебной практики · Метки: Боль в конечностях, Боль в спине, Спондилолистез

Йога – общие рекомендации для занятий

Йога – хатха-йога, телесная йога – прекрасная система оздоровления. Однако она годится не для всех. Андрей Сидерский, автор популярной системы Yoga-23, утверждает, что даже у опытных йогов случаются травмы. Очевидно, есть позы, которые могут быть неблагоприятными именно для Вас.

Поэтому прежде чем начинать заниматься хатха-йогой, необходимо осознать следующее.

1. Важно найти своего инструктора, еще лучше – учителя.

К сожалению, самостоятельное выполнение упражнений (асан) по видео или книгам обычно ничего общего с йогой не имеет. В лучшем случае такая физкультура повышает гибкость тела – это уже неплохо. Но стихийное воспроизведение поз хатха-йоги чревато травмами и осложнениями. Почему?

Далее »

10 декабря 2015 (обновлено 17.02.2018) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Блокирование, Реабилитация, Спондилолистез

Спондилолистез и его разновидности: антелистез, ретролистез, латеролистез

Спондилолистез – это смещение позвонка относительно оси позвоночника. Довольно часто – тяжелое заболевание, поскольку вызывает значительные изменения в организме и яркую клинику. Спондилолистез также может быть причиной значительных зажимов в позвоночнике.

В сущности, организм теряет полноценную опору в позвоночнике. А еще страдают органы и функции, связанные со смещенным позвонком.

Наиболее уязвимы для спондилолистеза шейный и поясничный отделы позвоночника. В грудном он встречается намного реже и бывает вызван обычно какими-то значительными травмами – ДТП, падения и др. Но подавляющее большинство случаев спондилолистеза формируется вследствие врожденных или приобретенных неблагоприятных факторов в организме.
Далее »

14 октября 2014 (обновлено 12.10.2018) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Антелистез, Латеролистез, Ретролистез, Смещение позвонков, Спондилолистез

Проблемы здоровья детей и остеопатическая работа с ними

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

• Диагностика проблем • Скрученный таз • Лишний вес • Падения и травмы • Дисплазия • Сколиоз • Упражнения на школьной физкультуре • Диабет

– Какие есть распространенные проблемы со здоровьем, от которых легко избавиться в детском возрасте?

– Всех детей надо смотреть – независимо от того, жалуются они на что-нибудь или нет. Потому что у детей компенсаторные механизмы работают значительно лучше, чем у взрослых, и они часто не ощущают развивающихся проблем – пока не проявится уже что-то весьма значительное. Особенно если эти проблемы врожденные; но, впрочем, так бывает и с приобретенными.

Поэтому в практике очень часто случаются скрытые патологии – они незаметны для родителей и пока неощутимы для самого ребенка. Их лучше обнаруживать и корректировать на раннем этапе. Это прежде всего врожденные дисплазии, перекосы таза, блоки, смещения в позвоночнике. Также могут быть не в порядке внутренности, смещены оси тела и так далее. Поэтому обязательно надо детей просматривать, хоть раз в полгода или в год. Начиная с раннего детства – и до взрослого возраста. При этом визуальной диагностики недостаточно – обязательно нужна пальпаторная: “смотреть” надо руками.

Далее »

15 июля 2014 (обновлено 26.04.2016) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Блокирование, Диабет, Дисплазия, Здоровье детей, Лишний вес, Расстройства мочеполовой сферы, Сколиоз, Смещение внутренностей, Смещение позвонков, Спондилолиз, Спондилолистез

Парез ноги, спондилолистез – мужчина, 53 года

Из лечебной практики Парез (неполный паралич) правой ноги полугодовой давности, снижена чувствительность и боль в ноге. Диагноз – спондилолистез L4 (смещение четвертого поясничного позвонка, на диске – тяжелая патология), грыжи дисков L4, L5. Боли в пояснице в течение последних 10 лет. Лечение в неврологическом стационаре было безрезультным, нейрохирурги предложили операцию.

Проведено 3 сеанса СКО. Полностью исчезла боль в ноге. Подобран комплекс упражнений и назначен повторный курс СКО через 2-3 недели.

5 октября 2013 (обновлено 28.03.2016) // Рубрики: Все записи, Из лечебной практики · Метки: Грыжа, Парез, Смещение позвонков, Спондилолистез

Советы

1.		Выполняя сидячую работу, каждый час делайте перерыв – активно подвигайтесь, походите по ступеньках, промните шею и голову. Потраченные несколько минут восстановят вам КПД труда и сторицей окупятся в работе.
2.		Раз в день следует пропотеть: включаются все сосуды, системы, органы. В спокойном состоянии около 2/3 микрососудов бывают пассивными. При их включении активизируются эндокринная, имунная, выводящая система, идет реальное омоложение организма.
3.		Во время физических упражнений никогда не идите через боль: в этот момент вы активно разрушаете свое тело.
4.		Каждое серьезное, ощутимое падение оставляет свой след в организме: зажим в тазу или позвоночнике, спазм сосудов, смещение внутренностей и так далее. Эти следы, как правило, сами не проходят, не “рассасываются”. То же самое касается состояний после травм, операций, родов, ДТП. Поэтому целесообразно как можно раньше обратиться к грамотному остеопату. Далее »

19 сентября 2013 (обновлено 25.11.2017) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Советы и инструкции, Тренировки и спорт · Метки: Боль в голове, Боль в животе, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Все болит, Расстройства мочеполовой сферы, Реабилитация, Смещение внутренностей, Смещение позвонков, Спондилолистез