“Накачка” пресса

Накачка пресса У некоторых людей плохо “накачивается” брюшной пресс – тренировки малорезультативны. Почему так бывает?

Причины:

1) зажимы в грудном отделе позвоночника, который иннервирует стенки живота (управляет ими), не дают включить мышцы в работу надлежащим образом;

2) смещения, опущения, венозные и лимфатические застои внутренних органов;

3) неправильный тренинг пресса.

Что делать?

1) убрать зажимы в грудном отделе позвоночника – тут могут помочь остеопатия, мануальная терапия, йога, пилатес, растяжки, катание на мячике;

2) навести порядок в животе и малом тазу – остеопатия;

3) грамотно качать пресс – см. видео (будет со временем).

Share Button

Тазовые дисфункции

Диагнозы и симптомы Тазовые дисфункции – это нарушения в работе тазовых органов, боли в тазу и копчике. В малом тазу находится всего несколько органов: мочевой пузырь, прямая кишка, у мужчин простата, у женщин матка с придатками. А сколько проблем они могут создать!

К тазовым дисфункциям, в частности, относятся:

  • острые и хронические воспалительные процессы органов малого таза;
  • новообразования в тазовых органах;
  • неврологические проявления – боли, нарушения чувствительности, зуд и др.;
  • мочеполовые расстройства, в т.ч. после инсультов – нарушения дефекации и мочеиспускания, недержание мочи, нарушения менструации или эрекции, вагинизм;
  • состояния после травм и переломов таза и копчика.

Далее »

Share Button

Смещения внутренностей, их симптомы и последствия

Смещение внутренностей   Общие сведения     Почки и надпочечники     Желудок     Печень, кишечник     Женские органы     Мочевой пузырь     Сердце     Легкие и диафрагма     Средостение     Как лечат смещение внутренностей.
 

Общие сведения

Подавляющее большинство случаев смещения внутренностей – это их опущение: оно обусловлено силой тяжести и физиологией человека. Другие виды смещений обычно случаются вследствие травм и хирургических операций.

Внутренности могут опускаться из-за чрезмерных физических нагрузок, слишком интенсивных занятий спортом, общей мышечной слабости – особенно брюшного пресса, прыжков со значительной высоты, негативных эмоций, безрадостной жизни, а также вследствие блокирования тех зон позвоночника, которые их иннервируют. Отрицательное влияние также имеют продолжительные неудобные позы, врожденные слабые места. Больше информации об общих причинах опущения внутренностей см.здесь: Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика.

Смещения внутренностей действуют на организм таким образом:

Далее »

Share Button

Живот и эмоции

Живот и эмоции Живот – это главный энергетический и вегетативный центр тела. Здесь плавится еда, обрабатывается информация, накапливается энергия – и формируются проблемы. В частности, в животе находятся миллиарды нервных клеток, которые чувствительно реагируют на наши эмоции и мысли. Каким образом?

Негативные эмоции сжимают внутренние органы и спазмируют сосуды. А еще истощают энергетически, приводя к опущениям внутренностей. Смех может расслаблять зажимы, но глубинных, запущенных эмоций не обезвреживает. Таким образом негативные чувства и порожденные ими проблемы живут в нашем теле годами, “резонируют” в сродных ситуациях, накапливают свои проявления – и тем самым усиливают реакцию внутренних органов.

Например, напряженные отношения с близкими “блокируют” функционирование поджелудочной железы. Отсюда нарушения пищеварительной и эндокринной систем (выработка инсулина), головные боли и депрессия – поскольку блокируются подчерепные шейные позвонки, которые являются проекцией поджелудочной железы в позвоночнике. Грусть, скука, тоска разрушают сердце. Постоянное копание в мелочах из прошлого приводит к геморрою. Страх вызывает спазмы желудка. Ребенок боится контрольной работы в школе, затем боится встречи с родителями после плохой отметки за эту контрольную, боится насмешек одноклассников… Злость бьет по желчной системе. Неудовлетворенность собой разрушает мочеполовую систему. И так далее – перечень можно продолжать. Таких моментов в жизни каждого из нас – тысячи, и все это “добро” оседает в основном в животе, в меньшей степени – в груди.

Поэтому у абсолютного большинства пациентов – да и как будто совсем здоровых людей – в животе есть проблемы, порожденные эмоциями, которые фактически определяют уровень здоровья/нездоровья человека. За одну минуту умелый остеопат определяет эти проблемы.

Вот интересный и нестандартный случай >>

Share Button

Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика

Диагнозы и симптомы Птозы – это опущения внутренностей, мембран, фасций, связок, мышц, “проседание” позвоночника.

Причины возникновения:

  • общая детренированность, слабость опорно-двигательного аппарата – ведущий фактор!
  • физические перегрузки, которые приводят к преждевременному износу тела;
  • физическое истощение: переутомления, недосыпания, сверхурочная работа, болезни, травмы, операции;
  • психоэмоциональное истощение: депрессия, стрессы, вялая жизненная позиция;
  • лишний вес;
  • нерациональное питание;
  • роды, особенно тяжелые и многоразовые;
  • анатомическая слабость промежности у женщин;
  • высокий рост и худоба;
  • нарушения обмена веществ – диабет, зоб, остеопороз, дефицит меди;
  • воспалительные процессы, которые делают органы и ткани отяжелевшими и рыхлыми;
  • резкие похудения;
  • смещение осей тела;
  • дефицит “мужского” в жизни женщины: любви, внимания, поддержки, отношений;
  • старость.

Далее »

Share Button

Большой спорт и здоровье человека: позаботимся о будущем!

Украинские чемпионы Европы по Киокушинкай

На вопросы отвечает О.А.Костоправ.

Большой спорт – источник вдохновения для многих людей. Любимые спортсмены становятся для нас героями, воплощением силы, успеха, целенаправленности и умения побеждать. Они расширяют наши представления о возможностях человеческого организма – неисчерпаемых и почти сверхъестественных…

Но, кажется, мы нечасто задумываемся о том, какой ценой даются человеку эти достижения, и как живется тем, кто сполна заплатил эту цену.

– Итак, чем здоровье обычного человека отличается от здоровья спортсмена?

– Спортсмен отличается от обычного человека своей тренированностью. Что такое тренированность? Это большой запас энергии, которую он может расходовать на свои потребности – спортивные, бытовые, жизненные. И достигается это благодаря определенной системе тренировок – и благодаря полному подчинению всей жизни человека своему спортивному результату.

Далее »

Share Button

Самостоятельная коррекция органов и систем нижней части живота и таза с помощью мячика

Мячик 15 см

О.А.Костоправ

В течение жизни в организме случаются смещения, спазмы внутренних органов и сосудов, венозные и лимфатические застои, – в частности, в животе. В результате возникают воспалительные процессы. Миллионы людей имеют хронические урологические, гинекологические, проктологические заболевания, которые тянутся месяцами, годами, а у многих – и всю жизнь.

Известный специалист по висцеральной терапии А.Т.Огулов (Москва) активно использует традиционную народную методику лечения внутренних органов тела руками. На ее принципах базируется самостоятельная лечебно-оздоровительная работа с животом с помощью мячика. Это проще и доступнее для неподготовленного человека, чем разминание внутренностей руками.

Работа с мячиком позволяет существенно улучшить здоровье во многих случаях, потому что действует непосредственно на проблемные места.

Далее »

Share Button

Что делать, если вы “подорвались” или повредили позвоночник

Что делать, если вы подорвались?

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

  Если травма уже получена
  Непривычные симптомы
  Влияние перегрузок на внутренности
  Как НЕ “подрываться”
 

Если травма уже получена

 
– Что в первую очередь надо делать, получив повреждение от перегрузки, поднятия чрезмерного веса или механической травмы позвоночника?

– Если вы чувствуете острую боль, то чем раньше обратитесь к специалисту, тем лучше. Никакой самодеятельности! К чему обычно сводится самодеятельность? Люди ошибочно считают, что больное место нужно натирать и согревать. Ищут согревающую мазь, какой-нибудь пластырь и так далее. Если так лечить, например, ушибленный сустав, то пару дней спустя эти меры могут дать положительный эффект. Однако позвоночник имеет свою специфику. При острой боли в позвоночнике категорически противопоказано натирать его, согревать, парить. Почему? Потому, что увеличивается отек, и, как правило, ухудшается состояние больного. Человек сам усугубляет свои страдания.

Итак, ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ: первое – не провоцировать боль, то есть занимать те положения, в которых комфортно. Если легче лежать – надо лежать, отлежаться. Второе – не натирать, не греть, не парить. Третье – никакой провокационной физкультуры не делать! Потому что многие думают: сейчас клин клином выбью… Забивают так, что и ходить уже не могут.

Четвертое – принять обезболивающие и спазмолитики, вроде но-шпы, спазмалгона, баралгина, – эти препараты снимают спазм и улучшают состояние больного. Пятое – не пить алкоголя, даже пива: от него увеличивается отек и прогрессирует боль. Ну, и затем, как минимум, – позвонить специалисту и спросить, что делать дальше. А то сначала накуролесим, а когда совсем плохо, тогда уже к врачу: помогите!.. Поэтому лучше звонить сразу.

Далее »

Share Button

Висцеральная терапия – правка смещенных внутренних органов, мануальная терапия живота

Висцеральная терапия Висцеральная терапия – лечение организма посредством коррекции внутренних органов. Серьезная дисциплина, дает прекрасные результаты всегда, когда есть проблемы внутренностей: смещения, спазмы, застои, воспаления и т.д. По словам профессора Л.Ф.Васильевой, мануальная медицина без висцеральной терапии – профанация.

Иллюстрирую вышесказанное.

1.  Смещенная почка дает боль в животе, спине, паху, ноге, руке. Левая почка часто вызывает аритмию сердца. Также возможны гипертония, повышенная зябкость, общая усталость.

2.  После удаления матки у женщин часто появляются тянущие боли внизу живота, в пояснице, частые мочеиспускания днем и ночью, недержание мочи. Причина – опущение мочевого пузыря, кишечника.

3.  Смещенный желудок (“надорванный пуп”, “золотник” – нар.) Вызывает боли в спине и животе, нарушения системы пищеварения, иногда – невозможность работать.

Далее »

Share Button
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12