Висцеральная терапия
«Накачка» пресса
У некоторых людей плохо «накачивается» брюшной пресс – тренировки малорезультативны. Почему так бывает?
Причины:
1) зажимы в грудном отделе позвоночника, который иннервирует стенки живота (управляет ими), не дают включить мышцы в работу надлежащим образом;
2) смещения, опущения, венозные и лимфатические застои внутренних органов;
3) неправильный тренинг пресса.
Что делать?
1) убрать зажимы в грудном отделе позвоночника – тут могут помочь остеопатия, мануальная терапия, йога, пилатес, растяжки, катание на мячике;
2) навести порядок в животе и малом тазу – остеопатия;
3) грамотно качать пресс – см. видео:
- Упражнение для пресса ЛЕЖА;
- Упражнение для пресса СТОЯ;
- Упражнение для пресса БЫСТРОЕ;
- Больше упражнений для накачивания пресса – тематическая подборка: YouTube, Vimeo.
Тазовые дисфункции
Тазовые дисфункции – это нарушения в работе тазовых органов, боли в тазу и копчике. В малом тазу находится всего несколько органов: мочевой пузырь, прямая кишка, у мужчин простата, у женщин матка с придатками. А сколько проблем они могут создать!
К тазовым дисфункциям, в частности, относятся:
- острые и хронические воспалительные процессы органов малого таза;
- новообразования в тазовых органах;
- неврологические проявления – боли, нарушения чувствительности, зуд и др.;
- мочеполовые расстройства, в т.ч. после инсультов – нарушения дефекации и мочеиспускания, недержание мочи, нарушения менструации или эрекции, вагинизм;
- состояния после травм и переломов таза и копчика.
Смещения внутренностей, их симптомы и последствия
• Общие сведения • Почки и надпочечники • Желудок • Печень, кишечник • Женские органы • Мочевой пузырь • Сердце • Легкие и диафрагма • Средостение • Как лечат смещение внутренностей.
Общие сведения
Подавляющее большинство случаев смещения внутренностей – это их опущение: оно обусловлено силой тяжести и физиологией человека. Другие виды смещений обычно случаются вследствие травм и хирургических операций.
Внутренности могут опускаться из-за чрезмерных физических нагрузок, слишком интенсивных занятий спортом, общей мышечной слабости – особенно брюшного пресса, прыжков со значительной высоты, негативных эмоций, безрадостной жизни, а также вследствие блокирования тех зон позвоночника, которые их иннервируют. Отрицательное влияние также имеют продолжительные неудобные позы, врожденные слабые места. Больше информации об общих причинах опущения внутренностей см.здесь: Птозы – причины возникновения, лечение, профилактика.
Смещения внутренностей действуют на организм таким образом:
Continue reading «Смещения внутренностей, их симптомы и последствия»
Живот и эмоции
Живот – это главный энергетический и вегетативный центр тела. Здесь плавится еда, обрабатывается информация, накапливается энергия – и формируются проблемы. В частности, в животе находятся миллиарды нервных клеток, которые чувствительно реагируют на наши эмоции и мысли. Каким образом?
Негативные эмоции сжимают внутренние органы и спазмируют сосуды. А еще истощают энергетически, приводя к опущениям внутренностей. Смех может расслаблять зажимы, но глубинных, запущенных эмоций не обезвреживает. Таким образом негативные чувства и порожденные ими проблемы живут в нашем теле годами, “резонируют” в сродных ситуациях, накапливают свои проявления – и тем самым усиливают реакцию внутренних органов.
Например, напряженные отношения с близкими “блокируют” функционирование поджелудочной железы. Отсюда нарушения пищеварительной и эндокринной систем (выработка инсулина), головные боли и депрессия – поскольку блокируются подчерепные шейные позвонки, которые являются проекцией поджелудочной железы в позвоночнике. Грусть, скука, тоска разрушают сердце. Постоянное копание в мелочах из прошлого приводит к геморрою. Страх вызывает спазмы желудка. Ребенок боится контрольной работы в школе, затем боится встречи с родителями после плохой отметки за эту контрольную, боится насмешек одноклассников… Злость бьет по желчной системе. Неудовлетворенность собой разрушает мочеполовую систему. И так далее – перечень можно продолжать. Таких моментов в жизни каждого из нас – тысячи, и все это “добро” оседает в основном в животе, в меньшей степени – в груди.
Поэтому у абсолютного большинства пациентов – да и как будто совсем здоровых людей – в животе есть проблемы, порожденные эмоциями, которые фактически определяют уровень здоровья/нездоровья человека. За одну минуту умелый остеопат определяет эти проблемы.
Вот интересный и нестандартный случай »
Птозы: причины возникновения, лечение, профилактика
Птозы – это опущения внутренностей, мембран, фасций, связок, мышц, “проседание” позвоночника.
Причины возникновения:
- общая детренированность, слабость опорно-двигательного аппарата – ведущий фактор!
- физические перегрузки, которые приводят к преждевременному износу тела;
- физическое истощение: переутомления, недосыпания, сверхурочная работа, болезни, травмы, операции;
- психоэмоциональное истощение: депрессия, стрессы, вялая жизненная позиция;
- лишний вес;
- усадка нижнегрудного отдела позвоночника;
- нерациональное питание;
- роды, особенно тяжелые и многоразовые;
- анатомическая слабость промежности у женщин;
- высокий рост и худоба;
- нарушения обмена веществ – диабет, зоб, остеопороз, дефицит меди;
- воспалительные процессы, которые делают органы и ткани отяжелевшими и рыхлыми;
- резкие похудения;
- смещение осей тела;
- дефицит “мужского” в жизни женщины: любви, внимания, поддержки, отношений;
- старость.
Continue reading «Птозы: причины возникновения, лечение, профилактика»
Большой спорт и здоровье человека: позаботимся о будущем!
На вопросы отвечает О.А.Костоправ.
Большой спорт – источник вдохновения для многих людей. Любимые спортсмены становятся для нас героями, воплощением силы, успеха, целенаправленности и умения побеждать. Они расширяют наши представления о возможностях человеческого организма – неисчерпаемых и почти сверхъестественных…
Но, кажется, мы нечасто задумываемся о том, какой ценой даются человеку эти достижения, и как живется тем, кто сполна заплатил эту цену.
– Итак, чем здоровье обычного человека отличается от здоровья спортсмена?
– Спортсмен отличается от обычного человека своей тренированностью. Что такое тренированность? Это большой запас энергии, которую он может расходовать на свои потребности – спортивные, бытовые, жизненные. И достигается это благодаря определенной системе тренировок – и благодаря полному подчинению всей жизни человека своему спортивному результату.
Continue reading «Большой спорт и здоровье человека: позаботимся о будущем!»
Самостоятельная коррекция органов и систем нижней части живота и таза с помощью мячика
О.А.Костоправ
В течение жизни в организме случаются смещения, спазмы внутренних органов и сосудов, венозные и лимфатические застои, – в частности, в животе. В результате возникают воспалительные процессы. Миллионы людей имеют хронические урологические, гинекологические, проктологические заболевания, которые тянутся месяцами, годами, а у многих – и всю жизнь.
Известный специалист по висцеральной терапии А.Т.Огулов (Москва) активно использует традиционную народную методику лечения внутренних органов тела руками. На ее принципах базируется самостоятельная лечебно-оздоровительная работа с животом с помощью мячика. Это проще и доступнее для неподготовленного человека, чем разминание внутренностей руками.
Работа с мячиком позволяет существенно улучшить здоровье во многих случаях, потому что действует непосредственно на проблемные места.
Что делать, если вы “подорвались” или повредили позвоночник
На вопросы отвечает О.А.Костоправ
• Если травма уже получена
• Непривычные симптомы
• Влияние перегрузок на внутренности
• Как НЕ “подрываться”
Если травма уже получена
– Что в первую очередь надо делать, получив повреждение от перегрузки, поднятия чрезмерного веса или механической травмы позвоночника?
– Если вы чувствуете острую боль, то чем раньше обратитесь к специалисту, тем лучше. Никакой самодеятельности! К чему обычно сводится самодеятельность? Люди ошибочно считают, что больное место нужно натирать и согревать. Ищут согревающую мазь, какой-нибудь пластырь и так далее. Если так лечить, например, ушибленный сустав, то пару дней спустя эти меры могут дать положительный эффект. Однако позвоночник имеет свою специфику. При острой боли в позвоночнике категорически противопоказано натирать его, согревать, парить. Почему? Потому, что увеличивается отек, и, как правило, ухудшается состояние больного. Человек сам усугубляет свои страдания.
Итак, ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ: первое – не провоцировать боль, то есть занимать те положения, в которых комфортно. Если легче лежать – надо лежать, отлежаться. Второе – не натирать, не греть, не парить. Третье – никакой провокационной физкультуры не делать! Потому что многие думают: сейчас клин клином выбью… Забивают так, что и ходить уже не могут.
Четвертое – принять обезболивающие и спазмолитики, вроде но-шпы, спазмалгона, баралгина, – эти препараты снимают спазм и улучшают состояние больного. Пятое – не пить алкоголя, даже пива: от него увеличивается отек и прогрессирует боль. Ну, и затем, как минимум, – позвонить специалисту и спросить, что делать дальше. А то сначала накуролесим, а когда совсем плохо, тогда уже к врачу: помогите!.. Поэтому лучше звонить сразу.
Continue reading «Что делать, если вы “подорвались” или повредили позвоночник»
Висцеральная терапия – правка смещенных внутренних органов, мануальная терапия живота
Висцеральная терапия – лечение организма посредством коррекции внутренних органов. Серьезная дисциплина, дает прекрасные результаты всегда, когда есть проблемы внутренностей: смещения, спазмы, застои, воспаления и т.д. По словам профессора Л.Ф.Васильевой, мануальная медицина без висцеральной терапии – профанация.
Иллюстрирую вышесказанное.
1. Смещенная почка дает боль в животе, спине, паху, ноге, руке. Левая почка часто вызывает аритмию сердца. Также возможны гипертония, повышенная зябкость, общая усталость.
2. После удаления матки у женщин часто появляются тянущие боли внизу живота, в пояснице, частые мочеиспускания днем и ночью, недержание мочи. Причина – опущение мочевого пузыря, кишечника.
3. Смещенный желудок (“надорванный пуп”, “золотник” – нар.) Вызывает боли в спине и животе, нарушения системы пищеварения, иногда – невозможность работать.
