“Давити лаваш” – лікувальна та профілактична вправа, виконання якої корегує хребет і одночасно укріплює всі м’язи тулуба, особливо м’язи спини та черевного преса.
Початкове положення – лежачи на спині, ноги зігнуті й стоять. Плавно, але потужно вдавлювати поперек униз – до 5 секунд. Уявіть, що вам під поперек поклали товстий шмат тіста, ви його пресуєте власною вагою й зусиллям, і все тісто з-під вас видавлюється – утворюється тонкий вірменський лаваш.
Вправу слід повторювати кілька разів.
+38 (044) 360-02-12
+38 (073) 360-02-12
+38 (094) 924-72-12