Сколіоз

На численні прохання пацієнтів і читачів розпочинаємо заняття з остеопатичної гімнастики.

Вправи ретельно підібрано з використанням багаторічного досвіду в остеопатії, вертебрології та мануальній медицині лікаря Олеся Олександровича Костоправа.

Гімнастика, що містить в собі спеціальні, а часом і унікальні вправи в певній важливій послідовності, спрямована на м’яку корекцію найбільш вразливих місць опорно-рухової системи, зняття хронічного болю, усунення нервово-м’язових защемлень, дискомфорту в тілі. Значно збільшує гнучкість, рухливість та зміцнює суглоби, зв’язки; тонізує не лише м’язи, а й усе тіло.

Continue reading “Заняття з остеопатичної гімнастики для самокорекції тіла” →

На питання відповідає О.О.Костоправ

•  Що таке сколіоз
•  Від чого починається сколіоз
•  Як лікувати сколіоз
 

– Що таке сколіоз?

– Сколіозом часто називають будь-яке викривлення хребта. Але правильною ця назва є тільки для тих випадків, у яких має місце ротація – поворот хребця довкола власної осі. І якщо хребець повернувся тільки на півсантиметра, то проекція на периферію тіла буде вже 4-5 сантиметрів – уже цілий горб! Відбувається деформація – ребра зрушені з місця і так далі… Оце справжній сколіоз.

Найнебезпечніший вік для цієї хвороби – підлітковий, коли йде активне гормональне включення організму, й він швидко росте. Іноді буквально за лічені місяці виникає велика деформація хребта і всього тіла. Тому важливо цього не пропустити.

Continue reading “Сколіоз: що про нього варто знати” →

На питання відповідає О.О.Костоправ

• Діагностика проблем   • Скручений таз   • Надмірна вага   • Падіння і травми   • Дисплазія   • Сколіоз   • Вправи на шкільній фізкультурі   • Діабет  
 

– Які є розповсюджені проблеми зі здоров’ям, що їх легко позбутися в дитячому віці?

– Всіх дітей треба дивитися – незалежно від того, скаржаться вони на щось чи ні. Тому, що у дітей компенсаторні механізми працюють значно краще, ніж у дорослих: вони часто не відчувають проблем, що вже розвиваються, – аж доки не виявиться вже щось дуже значне. Особливо коли ці проблеми вроджені – хоч так буває і з набутими.

Тому дуже часто трапляються приховані патології, непомітні для батьків і поки що невідчутні для самої дитини. Їх краще виявляти й корегувати на ранньому етапі. Це насамперед вроджені дисплазії, перекоси тазу, блоки, зміщення в хребті; можуть бути не в порядку нутрощі, зміщені осі тіла й так далі. Тому обов’язково треба дітей проглядати, хоч раз на півроку чи на рік. Починаючи зовсім змалечку – і до дорослого віку. При цьому візуальної діагностики недосить – обов’язково потрібна пальпаторна: “дивитися” треба руками.

Continue reading “Проблеми здоров’я дітей” →

На питання відповідає О.О.Костоправ

•  Стільці
•  Робота з комп’ютером і збереження зору
•  Ліжка
 

Стільці

 

– Загальновідомо, що міський побут і сидяча робота призводять до проблем зі здоров’ям. Які є форми щоденної побутової профілактики цих проблем?

– Для прикладу, один з пристроїв, які сприяють оздоровленню хребта і виправленню постави – такий ніби “дисциплінарний” стільчик. Його ще називають “колінний стілець”. Чому дисциплінарний? Бо ні так, ні сяк не сядеш – будеш падати; можна триматися тільки рівно – це по-перше. По-друге, йде розвантаження – людина спирається ще й на коліна, і тому легше сидіти.

Continue reading “Щоб побут зміцнював здоров’я” →