Тренажери для розтягування – переваги, недоліки, застереження

Тренажери для розтягування Сьогодні можна стверджувати, що абсолютна більшість тренажерів у спортивних залах “качають” і розвивають м’язи, але при цьому “забивають” і стискають хребет та суглоби. Саме тому, на додачу до звичайних тренувань у клубі чи на майданчику, обов’язково слід робити різноманітні розтягування – хоча б найпростіші, побутові, без додаткових знарядь.

Ця публікація – огляд деяких відомих нині тренажерів та пристроїв, які працюють на розтягування.

1. ІНВЕРСІЙНА ТЕРАПІЯ – розтягування за допомогою сили тяжіння:  
  Інверсійний стіл     Похилі площини     Гравітаційні, або інверсійні черевики     “Цілющий маятник”  

2. Розтягування власним зусиллям:  
  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher     Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пасивна корекція:
  Масажер-профілактор “Маster Spin”

4. Розтягування за допомогою спеціальних пристроїв:
  Тренажер “ПравИло”     Тренажер “Горбунок”     Тренажери для гіперекстензії     Гімнастична лава “Здорова спина”     Петля Глісона (шийний тренажер Євмінова) та інші пристрої для розтягування шиї     Механічні пристрої

5. Висновки

Читати далі »

Share Button

Найцікавіші пацієнти

Найцікавіші пацієнти 1.  Після ДТП, політравм.
2.  Із спондилолістезами.
3.  Ті, від яких офіційна медицина відмовилася.
4.  Ті, які втратили надію на одужання, зневірилися в медицині.
5.  З купою проблем, які поокремо не вирішуються спеціалістами різних профілів, а лише всі разом в одних руках остеопата.
6.  Після операцій.
7.  Після складних множинних переломів.
 

1. Після ДТП, падінь в організмі залишаються множинні струси, зміщення м’яких тканин, нутрощів, кісток, спазми судин, м’язів, мозкових оболонок. Хірурги-травматологи “склали” пацієнта, проте не усунули ці явні, але непомітні для них проблеми. Тіло як побите, тканини тіла “кричать”, а пацієнта втішають тим, що “живий – і слава Богу, а що ж ти хочеш після такого”.

Так от, для остеопата робота з таким пацієнтом – суцільне задоволення. Під руками все оживає, кожна клітина-тканина займає своє природнє місце, відходять болі, спазми, зажими просто на столі. Разючий результат при порівнянні стану до і після.
Читати далі »

Share Button

Спондилолістез поперекового хребця L4 – чоловік, 67 років

З лікувальної практики Останні три роки млявість у ногах, болі при ході в ногах і попереку. Ходить важко, повільно, з паличкою; часто зупиняється, щоб перепочити. Ліки не ефективні. МРТ – спондилолістез поперекового хребця L4 на 0,7 см.

Після 1-го сеансу стало значно легше, палицю гордо поніс у руках. На другий сеанс прийшов без палиці. Проведено ще один сеанс – ще легше. Дано рекомендації. Пішов дуже задоволений.

Всі публікації на сайті про спондилолістез >>

Share Button
8 квітня 2016   (оновлено 08.04.2016)   //   Категорії: Всі публікації, З лікувальної практики   ·   Теґи: , ,    

Йога – загальні рекомендації для занять

Не нашкодь собі... Йога – хатха-йога, тілесна йога – це чудова система оздоровлення. Проте вона підходить не всім. Андрій Сідерський, автор популярної системи Yoga-23, стверджує, що навіть у досвідчених йогів трапляються травми. Очевидно, є пози, які можуть бути несприятливі саме для Вас.

Тож перш ніж починати займатися хатха-йогою, варто усвідомити такі моменти.

1. Важливо знайти свого інструктора, ще краще – вчителя.

На жаль, самостійне виконання вправ (асан) за відео чи книжками зазвичай нічого спільного з йогою не має. В кращому випадку така фізкультура збільшує гнучкість тіла – це вже добре. Але стихійне відтворення поз хатха-йоги несе в собі небезпеку травми тіла. Чому?

Читати далі »

Share Button

Спондилолістез і його різновиди: антелістез, ретролістез, латеролістез

Спондилолістез Спондилолістез – це зміщення хребця відносно осі хребта. Досить часто – важке захворювання, тому що викликає великі зміни в організмі і яскраву клініку. По суті, втрачається повноцінна опора в хребті. А ще страждають органи та функції, пов’язані зі зміщеним хребцем.

Найбільш вразливими для спондилолістезу є шийний і поперековий відділи хребта. У грудному він зустрічається набагато рідше і буває викликаний зазвичай якимись значними травмами – ДТП, падіння тощо. Але переважна більшість випадків спондилолістезу виникає внаслідок вроджених або набутих несприятливих обставин в організмі.
Читати далі »

Share Button

Проблеми здоров’я дітей і остеопатична робота з ними

Всіх дітей треба дивитися...

На питання відповідає О.О.Костоправ

 Діагностика проблем    Скручений таз    Надмірна вага    Падіння і травми    Дисплазія    Сколіоз    Вправи на шкільній фізкультурі    Діабет  
 

– Які є розповсюджені проблеми зі здоров’ям, що їх легко позбутися в дитячому віці?

Всіх дітей треба дивитися – незалежно від того, скаржаться вони на щось чи ні. Тому, що у дітей компенсаторні механізми працюють значно краще, ніж у дорослих: вони часто не відчувають проблем, що вже розвиваються, – аж доки не виявиться вже щось дуже значне. Особливо коли ці проблеми вроджені – хоч так буває і з набутими.

Тому дуже часто трапляються приховані патології, непомітні для батьків і поки що невідчутні для самої дитини. Їх краще виявляти й корегувати на ранньому етапі. Це насамперед вроджені дисплазії, перекоси тазу, блоки, зміщення в хребті; можуть бути не в порядку нутрощі, зміщені осі тіла й так далі. Тому обов’язково треба дітей проглядати, хоч раз на півроку чи на рік. Починаючи зовсім змалечку – і до дорослого віку. При цьому візуальної діагностики недосить – обов’язково потрібна пальпаторна: “дивитися” треба руками.

Читати далі »

Share Button

Парез ноги, спондилолістез – чоловік, 53 роки

З лікувальної практики Парез (неповний параліч) правої ноги піврічної давності, знижена чутливість та біль у нозі. Діагноз – спондилолістез L4 (зміщення четвертого поперекового хребця, на диску – важка патологія), грижі дисків L4, L5. Болі в попереку протягом останніх 10 років. Лікування в неврологічному стаціонарі результатів не дало, нейрохірургами запропонована операція.

Проведено 3 сеанси СКО. Повністю зник біль у нозі. Підібрано комплекс вправ та призначено повторний курс СКО через 2-3 тижні.

Share Button
5 жовтня 2013   (оновлено 28.03.2016)   //   Категорії: Всі публікації, З лікувальної практики   ·   Теґи: , , ,    

Поради

1. Лікувати будь-яке хронічне захворювання починайте з цілісної проробки тіла у остеопата: розблокуйте хребет і таз, зніміть спазми судин і перекоси тіла, поставте нутрощі на місце, згармонізуйте всі структури тіла. В більшості випадків цього досить для оздоровлення. Наприклад, і жінки, й чоловіки часто роками лікують сечостатеві розлади. Чому? Бо заблоковані таз чи поперековий відділ хребта, тому й немає нормального управління органами тазу.
 
2. При гострих болях не поспішайте натирати тіло мазями чи гріти: часто це збільшує набряк і болі. При гострому болю в спині потрібен спокій, знеболюючі препарати – спазмалгон, но-шпа, солпадеїн, баралгін тощо – і консультація спеціаліста.
 
3. При болях в попереку низько не сідайте: таз має бути вище колін. У глибоких кріслах, на м’яких диванах краще не розсідатися. Низька посадка в авто – провокативна.
 
4. Лікуйтесь у спеціалістів! Уникайте грубих маніпуляцій на хребті, особливо у шийному відділі – це небезпечно!
Читати далі »
Share Button
Є питання? Телефонуйте: +38(044) 360-02-12