КОСТОПРАВ Олесь Олександрович :: Лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог

Тренажери для розтягування – переваги, недоліки, застереження

Сьогодні можна стверджувати, що абсолютна більшість тренажерів у спортивних залах “качають” і розвивають м’язи, але при цьому “забивають” і стискають хребет та суглоби. Саме тому, на додачу до звичайних тренувань у клубі чи на майданчику, обов’язково слід робити різноманітні розтягування – хоча б...

“Накачування” преса

У деяких людей погано “накачується” черевний прес – тренування дають низькі результати. Чому так буває? Причини: 1) зажими в грудному відділі хребта, який іннервує стінки живота (керує ними), не дають включити м’язи живота в роботу належним чином; 2) зміщення, опущення, венозні й лімфатичні застої внутрішніх...

21 липня 2017 (оновлено 26.08.2017) // Категорії: Всі публікації, Тренування і спорт, ЯК БУТИ ЗДОРОВИМ: бесіди з лікарем · Теґи: Блокування, Вісцеральна терапія, Зміщення нутрощів

Тазові дисфункції

Тазові дисфункції – це порушення в роботі тазових органів, болі в тазі й куприку. В малому тазі знаходиться лише кілька органів: сечовий міхур, пряма кишка, у чоловіків простата, у жінок матка з придатками. А скільки проблем вони можуть створити! До тазових дисфункцій, зокрема, належать: гострі та хронічні запальні процеси...

3 липня 2017 (оновлено 07.07.2017) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у животі, Біль у спині, Блокування, Вісцеральна терапія, Гінекологічні проблеми, Зміщення нутрощів, Невралгія, Нетримання сечі, Післяпологові захворювання, Реабілітація, Розлади сечостатевої сфери, Спазми судин, Урологічні проблеми

Чому люди бувають зігнуті?

Чому люди бувають зігнуті? Особливо це виявляється з віком. З практики: основна причина – сидяча робота й малорухливий спосіб життя. На другому місці – хронічні запальні процеси органів малого тазу (урологія, гінекологія, проктологія) – див. Тазові дисфункції. З малого тазу йде тяга вниз, яка гне людину. “Заходиш”...

3 липня 2017 (оновлено 07.07.2017) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Гінекологічні проблеми, Зміщення нутрощів, Розлади сечостатевої сфери, Спазми судин, Урологічні проблеми