Біль у голові | КОСТОПРАВ Олесь Олександрович :: Лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог

Тренажери для розтягування – переваги, недоліки, застереження

Сьогодні можна стверджувати, що абсолютна більшість тренажерів у спортивних залах “качають” і розвивають м’язи, але при цьому “забивають” і стискають хребет та суглоби. Саме тому, на додачу до звичайних тренувань у клубі чи на майданчику, обов’язково слід робити різноманітні розтягування – хоча б найпростіші, побутові, без додаткових знарядь.

Ця публікація – огляд деяких відомих нині тренажерів та пристроїв, які працюють на розтягування.

1. ІНВЕРСІЙНА ТЕРАПІЯ – розтягування за допомогою сили тяжіння:
• Інверсійний стіл • Похилі площини • Гравітаційні, або інверсійні черевики • “Цілющий маятник”

2. Розтягування власним зусиллям:
• Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher • Тренажер Teeter P2 Back Stretcher

3. Пасивна корекція:
• Масажер-профілактор “Маster Spin”

4. Розтягування за допомогою спеціальних пристроїв:
• Тренажер “ПравИло” • Тренажер “Горбунок” • Тренажери для гіперекстензії • Гімнастична лава “Здорова спина” • Петля Глісона (шийний тренажер Євмінова) та інші пристрої для розтягування шиї • Механічні пристрої

5. Висновки

Читати далі »

Біль у тілі

Біль у тілі – це завжди або травма, або запалення, або якась інша несправність. Це однозначний сигнал організму про негаразди – червоний вогник небезпеки. Це сторожовий пес, який будить хазяїна – проблема!

Біль – один з основних рефлексів людини, всього живого. Завдяки йому ми можемо вчасно зреагувати на проблему, вціліти, вижити, врятувати орган чи організм. Біль – це захист, ми реагуємо на нього і намагаємось усунути проблему. За це маємо йому дякувати.

При маніпуляціях з тілом, під час масажу, мануальної терапії, при тренуваннях чи фізичній праці – явного болю не повинно бути. Коли він є – це травма і стрес. Якщо защемлений у дверях палець дожимати далі, це зробить травму інтенсивнішою. Що в цьому доброго?

Те ж саме відбувається, коли, скажімо, при болю в попереку активно роблять фізкультуру – за принципом “вибивання клину клином”. Саме тому я не сповідую жорстких методик лікування: це травматично, боляче, стресово, нерезультативно.

Читати далі »

25 лютого 2017 (оновлено 26.08.2017) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у голові, Біль у животі, Біль у кінцівках, Біль у серці, Біль у спині, Біль у шиї, Головний біль, Спазми судин

Зима й ожеледиця: падіння, травми, забиття

Кожне падіння залишає в організмі слід у вигляді зміщень, контузій, спазмів, компресій, підривів чи переломів. І насамперед падіння – це струс для тіла. Чим менш гнучке тіло, тим жорсткішим буває цей струс. Діти гнучкі, тому вони падають, як м’ячики, і легко встають.

Падіння на руки б’є рикошетом у верхній відділ хребта і надпліччя; падіння на ногу дає рикошет в таз і поперек; падіння на “п’яту точку” компресує хребет і т.д. Ці рикошети залишаються в тілі надовго чи назавжди і викликають серйозні дисфункції в організмі. Тому є необхідність після падіння показатися вмілому остеопату для виявлення і усунення структурних негараздів і дисфункцій. І чим раніше – тим краще.

Якщо падіння без переломів – варто зразу звернутися до остеопата; якщо стався перелом – до травматолога і потім до остеопата. Гіпс потрібен лише для того, щоб зрослася кістка, а рикошети – біомеханічні порушення усуваються тільки остеопатично.

21 лютого 2017 (оновлено 21.02.2017) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у голові, Біль у кінцівках, Біль у спині, Блокування, Зміщення нутрощів, Реабілітація, Травма голови

Хрускіт у тілі. Хрускотіння суглобами й хребтом

Підвищений, нездоровий хрускіт у тілі буває зумовлений кількома факторами:

1) не в порядку меридіан жовчного міхура;
2) непропрацьоване тіло, зокрема хребет;
3) загальна зашлакованість тіла.

1. Негаразди в роботі жовчної системи, які можуть і не відчуватися людиною, часом спричиняють хрускіт у суглобах. Що робити? Привести жовчну систему до порядку засобами гомеопатії, рефлексотерапії, траволікування, остеопатії, гастроентерології.

2. Жорстке тіло і хребет риплять, як незмащений віз. Що робити? Зайнятись розтягуваннями, напрацьовувати гнучкість тіла, пройти лікування у остеопата – мануального терапевта (1-3 сеанси). Якщо є негаразди в поперековому відділі хребта, то часто хрупають кульшові суглоби, коліна тощо. Поправити хребет – суглоби будуть у нормі.

Читати далі »

2 серпня 2016 (оновлено 26.08.2017) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у голові, Біль у спині, Біль у шиї, Блокування

Живіт і емоції

Живіт – це головний енергетичний і вегетативний центр тіла. Тут плавиться їжа, обробляється інформація, накопичується енергія – і формуються проблеми. Зокрема, в животі знаходяться мільярди нервових клітин, які чутливо реагують на наші емоції та думки. Яким чином?

Негативні емоції стискають внутрішні органи і спазмують судини. А ще виснажують енергетично, призводячи до опущення нутрощів. Сміх може руйнувати зажими, але глибинних, задавнених емоцій не знешкоджує. Таким чином негативні почуття й породжені ними проблеми живуть у нашому тілі роками, “резонують” у схожих ситуаціях, накопичують свої вияви – і тим самим підсилюють реакцію внутрішніх органів.

Наприклад, напружені стосунки з близькими “блокують” роботу підшлункової залози. Звідси порушення системи травлення, ендокринної системи (вироблення інсуліну), головні болі й депресія – бо блокуються підчерепні шийні хребці, які є проекцією підшлункової залози у хребті. Сум, нудьга, туга руйнують серце. Постійне копирсання у дріб’язковому минулому спричинює геморой. Страх викликає спазм шлунка. Дитина боїться контрольної роботи в школі, потім боїться зустрічі з батьками після поганої оцінки за ту контрольну, боїться насмішок від однокласників… Злість б’є жовчну систему. Невдоволення собою руйнує сечостатеву систему. І так далі – перелік можна продовжувати. Подібних моментів у житті кожного з нас – тисячі, і це все “добро” осідає здебільшого в животі, меншою мірою – в грудях.

Тому в абсолютної більшості пацієнтів – та й нібито зовсім здорових людей – у животі є проблеми, породжені емоціями, які фактично визначають рівень здоров’я/нездоров’я людини. Протягом однієї хвилини вмілий остеопат визначає ці проблеми.

Ось цікавий і нестандартний випадок >>

30 липня 2016 (оновлено 26.08.2017) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у голові, Біль у животі, Біль у серці, Блокування, Вісцеральна терапія, Гінекологічні проблеми, Урологічні проблеми

Перидуральна анестезія – ускладнення

Нині популярний вид анестезії – “перидуралка”: анестезуючий розчин вводиться в спинномозковий канал через катетер, який ставиться для проведення операції і знеболення в післяопераційному періоді.

При некоректній постановці катетера виникають проблеми через подразнення спинномозкових оболонок, а введення надмірного об’єму рідини в спинний канал може підвищувати тиск в каналі й черепі. Це спричиняє вегетативні реакції – головні болі й болі в тілі, серцево-судинні розлади, порушення чутливості, спазми м’язів і нутрощів та інше. Рефлекторний спазм м’язів біля хребта спричиняє стискання дисків. Словом, маємо ланцюг причин механічної, рефлекторної, гідравлічної природи.

Що можна і треба зробити?

Усунути блоки в хребті, зняти спазм спинномозкових оболонок, відновити ліквородинаміку, зняти спазм судин і органів у животі, тазу, кінцівках. Це дає швидкий результат. Остеопатія тут на висоті.

Випадок із практики >>

27 березня 2016 (оновлено 09.04.2016) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у голові

Ускладнення після перидуральної анестезії – чоловік, 43 роки

Місяць тому дробили каміння в нирці під перидуральною анестезією. Пацієнт відзначив некоректну постановку катетера анестезіологом у спинномозковий канал. Після операції 10 днів змушений був лежати, бо при вставанні виникали нестерпний головний біль і нудота.

На прийомі: скарги на відчутний дискомфорт у хребті в місці анестезії, який підсилюється при рухах і глибокому диханні. Проведено 1 сеанс остеопатії – здоровий.

Більше про ускладнення після перідуральної анестезії >>

27 березня 2016 (оновлено 16.04.2016) // Категорії: Всі публікації, З лікувальної практики · Теґи: Біль у голові

Приклади остеопатичної роботи зі спортсменами-єдиноборцями – карате кіокушинкай

Ці випадки мали місце під час 11-го абсолютного чемпіонату світу з кіокушин карате (11th World Open Karate Championship), що відбувався в Токіо 20-23 листопада 2015 року.

Передстартова лихоманка, слабкість ніг, серцебиття, незібраність. Через 15 хвилин роботи зі спортсменом – бойова готовність, вдалий і чіткий виступ.
Удар в голову, удари в груди – дзвін у голові, “голова не своя”, заклало вуха, оніміння половини голови, біль і зниження зору в правому оці. Болючий кашель, пече в грудях, болісне ковтання. Остеопатична діагностика: зміщення кісток черепа, блок шийних хребців, набряк ока, забиття легень, зміщення органів середостіння.
Через 20 хвилин остеопатичної роботи свіжа голова, відсутність оніміння обличчя і відчутне зменшення болю в оці, відсутність кашлю і вільне дихання. Спортсмен знову готовий до поєдинку.

26 лютого 2016 (оновлено 28.03.2016) // Категорії: Всі публікації, З лікувальної практики · Теґи: Біль у голові, Біль у животі, Біль у кінцівках, Блокування, Зміщення нутрощів, Травма голови

Екстравазальний стеноз

Екстравазальні стенози – звуження судин внаслідок механічного стискання їх ззовні деформаціями хребта, рубцями, пухлинами тощо. Це призводить до зменшення кровотоку – і до голоду відповідних структур.

Діагностуються УЗД-дослідженням. Найчастіше проявляються на шиї в силу її анатомічних особливостей.

Клініка залежить від локалізації стенозу. Якщо це у шиї, то може бути головний біль, запаморочення, нестабільність у просторі при різких рухах, зниження зору, слуху, спалахи в очах, порушення чутливості на обличчі і в голові, серцеві болі, зменшення сили в руках, вертебробазилярна недостатність, синдром Меньєра. Якщо у кінцівках, то порушення чутливості, зниження сили, спазми, болі, порушення координації кінцівки, зменшення в об’ємі. Якщо стенози біля нирок – гіпертонія, болі у спині, можливі ендокринні порушення.

Оскільки екстравазальні стенози мають зовнішню механічну причину, то природнє і єдино вірне лікування полягає у звільненні судин від цих зажимів. Лікується остеопатично і інколи хірургічно. Ліки тут недоцільні й неефективні – перевірено сотні разів.

18 січня 2016 (оновлено 28.03.2016) // Категорії: Всі публікації, Окремі діагнози та симптоми · Теґи: Біль у голові, Біль у кінцівках, Біль у серці, Біль у спині, Вертебробазилярна недостатність, Головний біль, Запаморочення, Проблеми зору, Проблеми слуху, Серцевий біль, Синдром Меньєра

Великий спорт і здоров’я людини: подбаймо про своє майбутнє!

Українські чемпіони Європи з Кіокушинкай

На питання відповідає О.О.Костоправ.

Великий спорт – джерело натхнення для багатьох людей. Улюблені спортсмени стають для нас героями, живим втіленням сили, успіху, цілеспрямованості й уміння перемагати. Вони розширюють наші уявлення про можливості людського організму – невичерпні й майже надприродні…

Але, здається, ми нечасто замислюємося, якою ціною даються людині ці здобутки, і як потім живеться тим, хто сповна заплатив цю ціну.

– Отже, чим здоров’я звичайної людини відрізняється від здоров’я спортсмена?

– Спортсмен відрізняється від звичайної людини своєю тренованістю. Що таке тренованість? Це великий запас енергії, яку він може витрачати на свої потреби – спортивні, побутові, життєві. І досягається це завдяки певній системі тренувань – і завдяки повному підпорядкуванню всього життя людини своєму спортивному результату.

Читати далі »

18 січня 2016 (оновлено 02.08.2016) // Категорії: Всі публікації, Тренування і спорт, ЯК БУТИ ЗДОРОВИМ: бесіди з лікарем · Теґи: Біль у голові, Біль у кінцівках, Біль у спині, Блокування, Вісцеральна терапія, Головний біль, Запаморочення, Зміщення нутрощів, Опущення нирки, Реабілітація, Травма голови, Травма носа, Травма шиї

Ч.1 / 312 3 »