Блокування

Скарги пацієнтки: дуже важко ходити, болі в колінах, тазі, попереку, вночі доводиться мочитися 3-4 рази. При огляді: блоки тазу, поперекового віддділу хребта, опущення нутрощів.

Результати після двох сеансів СКО: легкість у тілі, суттєво збільшилася дистанція ходи – останні роки вже й мріяти про таке не могла; сечоспускання вночі один раз. Пацієнтка зізналася, що налагодилися місячні: по 2-3 дні й без препаратів. До сеансів кілька років місячні тривали по 8-10 днів, мусила колоти кровоспинний препарат вікасол; пропонували видалити матку. “Картина маслом!”

Вправи доктора Кегеля спрямовані на укріплення м’язів тазового дна жінки з метою покращення функцій органів малого тазу та профілактики їх опускання. Більшість жінок з віком мають більш-менш виражені проблеми тазової зони – в силу анатомічної будови тазу, пологів та детренованості.

Вправи Кегеля малодієві або зовсім не дієві в середньому та зрілому віці. Чому? Причин кілька.

Continue reading “Коли й чому бувають недієвими вправи Кегеля” →

Ниття, постійний біль, важкість у попереку чи в ногах найчастіше бувають пов’язані з якимось хронічним запальним процесом органів малого тазу: аднексит, простатит, коліт… При цьому накопичується зайва рідина в тазі; водночас вона перешкоджає нормальному відтоку крові й лімфи від ніг. Звідси загальна втома, набряки ніг, ниття в попереку, дисфункція органів живота, формування проблем у хребті.

Медикаментозне традиційне лікування у спеціалістів (гінеколог, уролог, проктолог) неефективне і безперспективне – люди лікуються роками, “як мокре горить”.

Що робити?

Оптимальне рішення: роздренувати – вивести зайву воду із органів малого тазу, поставити їх на місце – як правило, вони бувають зміщені донизу. Розблокувати таз і хребет, відновити управління спинного мозку. Все це робиться остеопатично, руками, за 1-2-3 сеанси. Явний результат відчутний уже після першого сеансу.

Кожна жінка чи дівчина є потенційною мамою. Природою закладена певна міцність жіночого організму. Та все одно дворічний марафон допологового й післяпологового періоду є дуже важким, хронічно виснажливим, і може вносити значні корективи в здоров’я жінки.

Під час вагітності вага жінки зростає на 7 – 10 – 25 кг – це серйозне навантаження на хребет. Перед пологами виробляється гормон релаксин для збільшення еластичності пологових шляхів, і кілька місяців усе тіло матері пухке, мляве, менш зібране, інколи “розірване” навпіл, увесь кістяк слабший. А навантаження зростають: недосипання, лактація, гормональна перебудова, енергетичне виснаження… Все це викликає просідання хребта, зміщення нутрощів, хронічну втому, інколи депресію.

Continue reading “Жіночий дворічний марафон” →

Кожну дитину необхідно дивитись (оглядати) раз на півроку – від народження і років до 16-18. Чому?

1. Це період бурхливого росту й змін; можна прогавити негативні тенденції в розвитку дитини.

2. Діти активно рухаються, часто падають і т.д. – можливі зміщення в тілі.

3. В силу молодості у них висока компенсація, тому вони можуть не поскаржитися на проблему вчасно, а лише тоді, коли вона вже визріла й “зашкалює”.

4. Якщо батькам чи лікарям загального профілю дитина бачиться здоровою в плані опорно-рухового апарату, це не значить, що все добре: при професійному огляді часто знаходяться “сюрпризи”.

5. При народженні у немовлят часто бувають проблеми: дисплазія кульшових суглобів, підчерепні блоки, череп не дихає і т.п. Такі речі може визначити лише профі відповідного медичного напряму.

• Приклад з лікувальної практики »

Дівчинка загалом ніби здорова, скарг немає, батьки привели на огляд про всяк випадок. Півроку займається гімнастикою, стає на місток і т.д.

При огляді: виражена вроджена двостороння дисплазія кульшових суглобів, більше ліворуч, виявлена вперше! Блокований таз і поперековий відділ хребта, постава трохи згорблена. Підчерепні блоки хребта, які зумовлюють зниження зору і періодичні головні болі.

Дитина півроку займається гімнастикою, розтяжками і т.д. Блоки в грудному відділі свідчать про те, що “місток” (прогин назад) вона виконує неправильно: замість розтяжки і прогину в грудному відділі вона прогинається в попереку. Це класична помилка. Мало того, при защемлених диспластичних тазостегнових суглобах прогини в попереку (“місток”) дають надмірні навантаження на хребет. І рано чи пізно це “вилізе боком” – грижі хребта, зміщення хребців… Просто зараз у дитини ще є ресурс, і вона не відчуває дискомфорту чи болю.

Отже, що виходить: замість користі від занять гімнастикою, дитина формує серйозні проблеми, які дадуться взнаки в недалекому майбутньому.

За таких обставин насамперед слід зайнятися тазостегновими суглобами – це буде йога, розтягування тазової зони. І зняти підчерепні блоки – остеопатично.

Панове спортсмени, хто має проблеми з коліньми, плечовими чи ліктьовими суглобами, – майте на увазі: майже 100% першопричин всіх суглобових проблем знаходиться у відповідному сегменті хребта – поперековому чи верхньогрудному. Звідси йде управління суглобами кінцівок. Якщо хребет і таз в нормі, то кінцівки травмувати дуже важко.

Як правило, травма суглоба відбувається при защемленні в хребті – причому, воно може й не відчуватися самим пацієнтом! Це защемлення (блок) призводить до порушення координованої роботи всіх суглобових та навколосуглобових структур, ослаблення чи гіпертонусу зв’язок суглоба і м’язів, порушення оптимальної траєкторії руху суглоба. За таких умов навіть некритичні навантаження викликають травму суглоба!

Continue reading “Як уникнути травм кінцівок – до уваги спортсменів!” →

Защемлення в хребті найчастіше виникають внаслідок остеохондрозу, протрузій та гриж дисків, спондилолістезу. В процесі нашого “вертикального” життя хребет “зсідається”, зменшується по висоті. Особливо активно цей процес іде в старості.

“Зсідання” хребта йде за рахунок зменшення висоти дисків і хребців. Це й призводить до защемлень різного ступеня й характеру – стискання дисків, зв’язок, міжхребцевих нервів, утворення протрузій і гриж хребта. Їх наслідки – зниження енергетики, больові симптоми, порушення нервової регуляції організму, загальне ослаблення.

Люди, які собою не займаються, можуть втрачати на схилі літ до 5-10 см зросту. У багатьох жінок виражене просідання хребта відбувається в період менопаузи, бо розвивається остеопороз – вимивання кальцію з кісток.

Continue reading “Защемлення в хребті” →

Сьогодні можна стверджувати, що абсолютна більшість тренажерів у спортивних залах “качають” і розвивають м’язи, але при цьому “забивають” і стискають хребет та суглоби. Саме тому, на додачу до звичайних тренувань у клубі чи на майданчику, обов’язково слід робити різноманітні розтягування – хоча б найпростіші, побутові, без додаткових знарядь.

Ця публікація – огляд деяких відомих нині тренажерів та пристроїв, які працюють на розтягування.

1. ІНВЕРСІЙНА ТЕРАПІЯ – розтягування за допомогою сили тяжіння:  
•  Інверсійний стіл   •  Похилі площини   •  Гравітаційні, або інверсійні черевики   •  “Цілющий маятник”  

2. Розтягування власним зусиллям:  
•  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher   •  Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пасивна корекція:
•  Масажер-профілактор “Маster Spin”

4. Розтягування за допомогою спеціальних пристроїв:
•  Тренажер “ПравИло”   •  Тренажер “Горбунок”   •  Тренажери для гіперекстензії   •  Гімнастична лава “Здорова спина”   •  Петля Глісона (шийний тренажер Євмінова) та інші пристрої для розтягування шиї   •  Механічні пристрої

5. Висновки

Continue reading “Тренажери для розтягування – переваги, недоліки, застереження” →

У деяких людей погано “накачується” черевний прес – тренування дають низькі результати. Чому так буває?

Причини:

1) защемлення в грудному відділі хребта, який іннервує стінки живота (керує ними), не дають включити м’язи живота в роботу належним чином;

2) зміщення, опущення, венозні й лімфатичні застої внутрішніх органів;

3) неправильний тренінг преса.

Що робити?

1) усунути защемлення в грудному відділі хребта – тут можуть зарадити остеопатія, мануальна терапія, йога, пілатес, розтяжки, гойдання на м’ячику;

2) навести лад у животі й малому тазі – остеопатія;

3) грамотно качати прес – див. відео:

• Вправа для преса ЛЕЖАЧИ;
• Вправа для преса СТОЯЧИ;
• Вправа для преса ШВИДКА;
• Більше вправ для накачування преса – тематична добірка: YouTube, Vimeo.