Ампфутбол

На думку одного з учасників ампфутболу, зношуваність організму зростає разів у тридцять. Футбол сам по собі досить травматичний, а тут в десятки разів збільшується навантаження. Тому вкрай необхідно грамотно готуватися до гри і відновлюватися після неї. І мова зовсім не про масаж.

У всіх, без винятку, гравців активно блокується таз на стороні опорної ноги, стискається хребет, а найбільше – поперек. Біганина на милицях спричинює защемлення у верхньогрудному та шийному відділах хребта. Ноги, руки керуються від хребта й тазу. Відповідно, через блокування в цих структурах знижуються:

• швидкість руху;
• вправність;
• витривалість;
• точність і сила пасу й удару.

Чим сильніший блок, тим вірогідніша травма – і тим вона більша.

Регулярні корегуючі вправи необхідні до і після тренування. Результати – збереження власного здоров’я і перевага над суперником у фізичній підготовці.

Без активної протидії несприятливим тенденціям в організмі зростає обсяг блокувань і їх сила. Тоді вже необхідне лікування і реабілітація у фахівця з мануальної медицини (СКО).

Незабаром буде відео про ці вправи.