Прокачуємо м’язи живота і піднімаємо нутрощі: вправа для преса СТОЯЧИ – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Підкачування черевного преса і хороший масаж нутрощів.

  • Рекомендовано: при ослабленому пресі – коли немає відчуття підтягнутості й цілісності в животі, згинається спина, немає відчуття опори в попереку; при опущенні нутрощів, болях у животі, негараздах у системі травлення.
  • Користь: зміцнення черевного преса, підтримка для хребта й нутрощів.
  • Протипоказання: до- і післяінсультні стани, гіпертонічний криз, високі цифри гіпертонії, гострий біль у спині й попереку, біль у животі.
  • Дозування: щодня – до легкої втоми, кілька разів на день.
Share Button
27 вересня 2019   (оновлено 27.09.2019)   //   Категорії: ВПРАВИ – лікувальні та профілактичні, Всі публікації   ·      
Є питання? Телефонуйте:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12