Вирівнюємо поставу, піднімаємо нутрощі: вправи на розтягування біля стіни – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

При виконанні першої вправи підтягуються ребра, діафрагма вгору до природнішого стану. Розкриваються легені. Звільняються від защемлень серце, легені, крупні судини, діафрагма, підтягуються нутрощі, з’являється легкість у тілі.

  • Обидві вправи рекомендовані: при сутулості, болях у спині, в грудях, животі, зниженій енергетиці; зниженій гнучкості всього тіла і хребта, загальній втомі. Чудова профілактика старечої сутулості і немочі.
  • Користь: вирівнювання постави, зняття сутулості, збільшення зросту, зняття болей в тілі, профілактика просідання всіх структур.
  • Протипоказання: гострий біль у спині, попереку.
  • Дозування: кілька разів на день.

Друга вправа розблоковує хребет, особливо грудний відділ, розгортає грудну клітку, підтягує нутрощі, збільшує зріст, активізує всі обмінні процеси в тілі.


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Share Button
27 вересня 2019   (оновлено 03.10.2019)   //   Категорії: ВПРАВИ – лікувальні та профілактичні, Всі публікації   ·      
Є питання? Телефонуйте:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12