Тренажери для розтягування – переваги, недоліки, застереження

Тренажери для розтягування Сьогодні можна стверджувати, що абсолютна більшість тренажерів у спортивних залах “качають” і розвивають м’язи, але при цьому “забивають” і стискають хребет та суглоби. Саме тому, на додачу до звичайних тренувань у клубі чи на майданчику, обов’язково слід робити різноманітні розтягування – хоча б найпростіші, побутові, без додаткових знарядь.

Ця публікація – огляд деяких відомих нині тренажерів та пристроїв, які працюють на розтягування.

1. ІНВЕРСІЙНА ТЕРАПІЯ – розтягування за допомогою сили тяжіння:  
  Інверсійний стіл     Похилі площини     Гравітаційні, або інверсійні черевики     “Цілющий маятник”  

2. Розтягування власним зусиллям:  
  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher     Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пасивна корекція:
  Масажер-профілактор “Маster Spin”

4. Розтягування за допомогою спеціальних пристроїв:
  Тренажер “ПравИло”     Тренажер “Горбунок”     Тренажери для гіперекстензії     Гімнастична лава “Здорова спина”     Петля Глісона (шийний тренажер Євмінова) та інші пристрої для розтягування шиї     Механічні пристрої

5. Висновки

Читати далі »

Share Button

Спондилолістез і його різновиди: антелістез, ретролістез, латеролістез

Спондилолістез Спондилолістез – це зміщення хребця відносно осі хребта. Досить часто – важке захворювання, тому що викликає великі зміни в організмі і яскраву клініку. По суті, втрачається повноцінна опора в хребті. А ще страждають органи та функції, пов’язані зі зміщеним хребцем.

Найбільш вразливими для спондилолістезу є шийний і поперековий відділи хребта. У грудному він зустрічається набагато рідше і буває викликаний зазвичай якимись значними травмами – ДТП, падіння тощо. Але переважна більшість випадків спондилолістезу виникає внаслідок вроджених або набутих несприятливих обставин в організмі.
Читати далі »

Share Button
Є питання? Телефонуйте:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12