• Навіщо і який • Як вдягати СТОЯЧИ • Як вдягати ЛЕЖАЧИ
Дивитися/завантажити на Vimeo »
- Рекомендовано: коли одвисає живіт або збільшується відчуття дискомфорту в животі чи попереку при вертикальному положенні; при виконанні фізичної роботи з недостатнім тонусом черевного преса; при великих фізичних навантаженнях; при вимушених зігнутих позах (перевертання важкохворого, городні роботи тощо).
- Користь: підтримка хребта й нутрощів.
- Протипоказання: немає.
Вдягаємо пояс СТОЯЧИ:
Дивитися/завантажити на Vimeo »
Стоячи вдягати пояс можна лише у тому випадку, коли людина може підтягнути живіт зусиллям м’язів. За наявності великого живота і/або опущення нутрощів слід вдягати пояс-корсет тільки лежачи!!! – див. нижче.
Вдягаємо пояс ЛЕЖАЧИ: