Як правильно сидіти, коли є проблеми в попереку – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Щоб розвантажити при сидінні тулуб, хребет і кульшові суглоби, слід сидіти так, щоб коліна були значно нижче від тазу. Тоді вектор навантаження йде не на хребет (поперек), а значною мірою на коліна, що є фізіологічніше, і тому краще.

  • Рекомендовано: при проблемах в попереку, тазі, кульшових суглобах.
  • Користь: профілактика просідання структур у попереку.
  • Протипоказання: немає.
Share Button
15 вересня 2019   (оновлено 16.09.2019)   //   Категорії: Всі публікації, Поради та інструкції   ·      
Є питання? Телефонуйте:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12