Вирівнюємо поставу, робимо хребет гнучким: гойдання спиною на м’ячику – ВІДЕО

Дивитися/завантажити на Vimeo »

Корекція хребта, масаж паравертебральної зони – уздовж хребта; відновлення іннервації й кровотоку цієї ділянки.

• Рекомендовано: при сутулості, болях у спині, в грудях, животі, онімінні рук і ніг, зниженій енергетиці; зниженій гнучкості грудного відділу хребта; профілактика втоми при сидячій роботі.
• Користь: вирівнювання сутулості, збільшення гнучкості хребта, зняття втоми і болю в спині.
• Важливо: не передозувати в часі, особливо протягом одного підходу; для початку – 20-30 секунд, до хвилини.
• Протипоказання: до- і післяінсультні стани, гіпертонічний криз, високі цифри гіпертонії; спондилолістези, гострий біль у хребті.
• Дозування: 2-3 рази на день, вранці і ввечері обов’язково.