Дивитися/завантажити на Vimeo »
Корекція хребта, масаж паравертебральної зони – уздовж хребта; відновлення іннервації й кровотоку цієї ділянки.
- Рекомендовано: при сутулості, болях у спині, в грудях, животі, онімінні рук і ніг, зниженій енергетиці; зниженій гнучкості грудного відділу хребта; профілактика втоми при сидячій роботі.
- Користь: вирівнювання сутулості, збільшення гнучкості хребта, зняття втоми і болю в спині.
- Важливо: не передозувати в часі, особливо протягом одного підходу; для початку – 20-30 секунд, до хвилини.
- Протипоказання: до- і післяінсультні стани, гіпертонічний криз, високі цифри гіпертонії; спондилолістези, гострий біль у хребті.
- Дозування: 2-3 рази на день, вранці і ввечері обов’язково.
Що дає грамотне прожимання грудного відділу хребта на м’ячику? Це діагностика і лікування, 2 в 1. Показує проблеми і зразу ж знімає їх:
- знімає защемлення в хребті і всьому тілі;
- розтягує все, що спереду від хребта:
– середостіння;
– найкрупніші судини тіла, що йдуть біля хребта і, у разі спазмування, тримають тіло зігнутим;
– діафрагму, яка часто буває спазмована; - піднімає ребра (з часом вони опускаються), підтягує нутрощі і нормалізує їх роботу;
- включає в активну роботу легені і серце;
- розтягує потужну передню зв’язку хребта, яка буває надміру стиснена;
- вирівнює поставу – у деяких пацієнтів одразу ж дає видимий яксравий ефект: рівність постави, розкриття грудної клітки, відведення назад зігнутих досі плечей, легкість дихання, прояснення в голові.
А справи аж на одну хвилину вранці і ввечері! З роботи прийшов стомлений, пром’яв спину на м’ячику, зняв накопичену напругу і утоптаність – і вже не “відчепіться”, а “ну що, поговоримо?”
