Хода й орбітрек – в чому різниця?

Хода й орбітрек Різниця вагома.

Хода включає в роботу стопи та литкові м’язи – головний лімфатичний “насос” тіла. Крім цього, йде проробка всієї стопи: зміщення кісток стопи одна щодо іншої, напруга зв’язок і підошовного апоневрозу, м’язів та сухожиль. Тобто, це оживлення стоп, активізація всіх рефлекторних зон, всього організму – адже стопа має найсильніші рефлекторні зони тіла. Чим м’якше взуття – тим краще, оптимально – босим.

Орбітрек включає коліна, стегна, таз і низ хребта, руки, а стопи й гомілки – ні! Це вагомий мінус. Окрім цього, орбітрек активно зміщує тазостегнові суглоби, кістки тазу й поперековий відділ хребта. Якщо тіло здорове – це добре. Якщо є проблеми в цій ділянці тіла – хода на орбітреку може їх додатково провокувати.

Див. також: