Хатха-йога и остеопатия

Хатха-йога и остеопатия По данным Андрея Сидерского, ведущего мастера хатха-йоги в Украине, травмы у “продвинутых” йогов тоже случаются, и довольно серьезные. Причина, как правило, одна: слишком большие и неравномерные нагрузки вызывают дисбаланс между частями тела; вследствие этого идет сбой и травма. Очень трудно, но очень важно различить усталость умственную – лень, и усталость тела – а это уже проблема! Плюс у каждого есть свои слабые анатомические места, врожденные и приобретенные, о которых человек, как правило, не знает.

Эти анатомические особенности, слабые места, врожденные и приобретенные проблемы определяются на столе остеопата за пару минут. Главное не только их озвучить, но и устранить, и дать исчерпывающие индивидуальные рекомендации. Всегда прислушивайтесь к себе, различайте лень и усталость тела. Чаще всего травмы случаются при усталости – в это время тело выходит из энергопотока, и его структуры травмируются, будучи недостаточно наполнены энергетически. Как, например, пожарный шланг – его легко согнуть-сломать, если в нем недостаточно атмосфер давления.

Некоторые практикующие считают некорректным делать асаны со скрутками позвоночника. Эти люди, как правило, “обварились молоком, а на воду дуют”. Позвоночник, как и все тело, должен работать во всех векторах, заложенных природой. Есть проблемы с позвоночником – их надо решать корректно – с помощью специалистов и самостоятельно в хатха-йоге. Но неправильно все время не делать ротационных движений, хотя бы минимальных. Будет нарастать дисбаланс между мышцами, которые обеспечивают сгибание-разгибание, и ротаторами. Рано или поздно это начнет увеличивать дисбаланс тела и создавать проблемы. В свое время, например, Юрий Власов наработал такой дибаланс и жестоко поплатился за это операциями на позвоночнике.

Советую всем йогам периодически посещать остеопата с целью:
1) определения дисбалансов в теле;
2) устранения их ПРИЧИН;
3) получения рекомендаций для дальнейшей безопасной практики.

P.S. Написано “по следам” работы с йогами.
 
См. также:

Share Button
15 февраля 2018   (обновлено 21.02.2018)   //   Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт   ·   Метки:    
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12