Советы

Старт > Все записи > Советы

1.		Выполняя сидячую работу, каждый час делайте перерыв – активно подвигайтесь, походите по ступеньках, промните шею и голову. Потраченные несколько минут восстановят вам КПД труда и сторицей окупятся в работе.
2.		Раз в день следует пропотеть: включаются все сосуды, системы, органы. В спокойном состоянии около 2/3 микрососудов бывают пассивными. При их включении активизируются эндокринная, имунная, выводящая система, идет реальное омоложение организма.
3.		Во время физических упражнений никогда не идите через боль: в этот момент вы активно разрушаете свое тело.
4.		Каждое серьезное, ощутимое падение оставляет свой след в организме: зажим в тазу или позвоночнике, спазм сосудов, смещение внутренностей и так далее. Эти следы, как правило, сами не проходят, не “рассасываются”. То же самое касается состояний после травм, операций, родов, ДТП. Поэтому целесообразно как можно раньше обратиться к грамотному остеопату.
5.		Лечение проблем конечностей (артрозы, боли, онемения, послеоперационные и послепереломные состояния, другое…) без разблокировки соответствующих сегментов позвоночника – напрасный труд. Первопричина и базовая проблема всегда в позвоночнике.
6.		При острых болях не спешите натирать тело мазями или греть: часто это увеличивает отек и боли. При острой боли в спине нужен покой, обезболивающие препараты – спазмалгон, но-шпа, солпадеин, баралгин и т.п. – и консультация специалиста.
7.		При болях в пояснице низко не садитесь: таз должен быть выше колен. В глубоких креслах, на мягких диванах лучше не рассиживаться. Низкая посадка в автомобиле также провоцирует осложнения.
8.		Любое хроническое заболевание начинайте лечить с основательной проработки тела у остеопата. Следует разблокировать позвоночник и таз, снять спазмы сосудов и перекосы тела, поставить внутренности на место, гармонизировать все структуры организма. В большинстве случаев этого достаточно для оздоровления.
9.		Лечитесь у специалистов! Избегайте грубых манипуляций на позвоночнике, особенно в шейном отделе – это опасно!
10.		Принудительные растяжки туловища, позвоночника на аппарате, столе или подвешиванием с гирями должны быть четко дозированными. Главная ошибка – перерастягивание позвоночника, которое приводит к обострению боли. Поэтому сделали несколько сеансов, стало лучше – вовремя остановитесь! Противопоказания: острая боль в позвоночнике; смещение позвонков – спондилолистез.
11.		Делаете массаж тела – очень хорошо! Однако советую перед тем посетить остеопата, чтобы освободить тело от зажимов в позвоночнике, тазу, голове, органах и сосудах. Почувствуете существенную разницу.
12.		Если у вас много проблем со здоровьем, и вам назначают большое количество анализов, обследований, консультаций – остановитесь! Как правило, все безрезультатно. Это означает, что в теле произошли серьезные структурные изменения, которые можно поправить только руками, – а именно: “просел” позвоночник, опустились внутренности, сместились оси тела и т.д. В такой ситуации структурная коррекция незаменима, а лекарства – бесполезны.
13.		Если вы всю ночь без сна ворочаетесь на подушке – пора поправить верхнегрудной и шейный отделы позвоночника. Не ждите острой боли.
14.		Несколько раз в году проходите лечебно-оздоровительные сеансы у умелого остеопата – этим вы продлите свою молодость, сохраните здоровье и время, качество жизни будет значительно выше. Физкультура, спорт, SPA – прекрасно, но этого недостаточно для здоровья. Со временем в теле все равно накапливаются сбои, ошибки, изношенность, которые можно устранить только с помощью специалиста. “Тело – инструмент осознания, и отношение к нему должно быть безупречным”, – К.Кастанеда.
15.		Не слушайте советов: “не ходи к костоправу – поломает”. Ломает дурак или неумелый.
16.		Единственный банк, который не подведет – это наше тело: что вложишь, то и имеешь. Поэтому вкладывайте в свое здоровье время, усилия, деньги – вернется сторицей. Если этого не делать, то наверняка придется вкладывать в болезни. Занимайтесь физкультурой – это незаменимо!
17.		Будьте доброжелательны и добродушны – сохраните уйму своего здоровья. Постоянно формируйте в себе радость – будет легче жить.
18.		Если у Вас апатия, депрессия, нет сил – сделайте что-нибудь хорошее для других безвозмездно, и к вам придет радость и сила.
19.		Две проблемы в теле с возрастом, после 35-40 лет:: нет опоры в животе и промежности, так как проседает позвоночник, опускаются внутренности, человек сутулится; сжимается грудной отдел позвоночника, деформируется шея, падает энергетика человека. Отсюда рекомендации: укреплять брюшной пресс и диафрагму таза; растягивать тело, особенно грудной отдел; перед выполнением физической работы при ослабленном брюшном прессе одевать поддерживающий пояс (корсет) на “липучках”.
20.		Старость – угасание желаний и физическая немощь. Делайте выводы.