Утренняя тренировка

Утренняя тренировка Наше тело похоже на гель, который с возрастом становится все более тугим и плотным. Поэтому по утрам его необходимо разогревать, чтобы “включить” саморегуляцию – кровообращение, смазываемость, секреторно-выводящие функции и т.д. В частности, по этой причине утренняя гимнастика – оптимальна: после ночи тело-гель как будто застывает, и его утреннее “включение” является очень своевременным с точки зрения физиологии.

К тому же именно с утра у вас больше всего шансов беспрепятственно размяться, чтобы ничто не помешало и не отвлекло. Как говорит Петр Тюнькин: “Главные дела нужно делать утром, остальное – еще успеется”.

И чем более тренирован ваш организм – тем мощнее должна быть утренняя разминка-тренировка. Дневные физические нагрузки – по необходимости.

Share Button
27 июня 2016   (обновлено 27.06.2016)   //   Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт   ·      
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12