Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения

Тренажеры для растяжки Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:  
  Инверсионный стол     Наклонные плоскости     Гравитационные, или инверсионные ботинки     “Целебный маятник”  

2. Растягивание собственным усилием:  
  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher     Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пассивная коррекция:
  Массажер-профилактор “Маster Spin”

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
  Тренажер “ПравИло”     Тренажер “Горбунок”     Тренажеры для гиперэкстензии     Гимнастическая скамья “Здоровая спина”     Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи     Механические устройства

5. Выводы

Далее »

Share Button

Спондилолистез и его разновидности: антелистез, ретролистез, латеролистез

Спондилолистез Спондилолистез – это смещение позвонка относительно оси позвоночника. Довольно часто – тяжелое заболевание, поскольку вызывает значительные изменения в организме и яркую клинику. Спондилолистез также может быть причиной значительных зажимов в позвоночнике.

В сущности, организм теряет полноценную опору в позвоночнике. А еще страдают органы и функции, связанные со смещенным позвонком.

Наиболее уязвимы для спондилолистеза шейный и поясничный отделы позвоночника. В грудном он встречается намного реже и бывает вызван обычно какими-то значительными травмами – ДТП, падения и др. Но подавляющее большинство случаев спондилолистеза формируется вследствие врожденных или приобретенных неблагоприятных факторов в организме.
Далее »

Share Button

Грыжа C3 (шея), антелистез L5 (поясничный отдел) – женщина, 49 лет

Из лечебной практики Трудно глотать слюну, пищу в течение 1,5 года. Немеют руки и верхняя губа, тянет правую ногу, “прыгает” давление. Недержание мочи при кашле – 1 год. МРТ – грыжа С3 (шея), антелистез L5 11 мм (поясница, смещение позвонка, значительное, серьезно!). Компрессия позвоночной артерии в шее на уровне С3.

Проведено 3 сеанса: глотать значительно легче, втянулся живот, боли нету, осталось 10% симптоматики.

Share Button
5 октября 2013   (обновлено 28.03.2016)   //   Рубрики: Все записи, Из лечебной практики   ·   Метки: , ,    
Есть вопросы? Звоните:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12