Грыжа | КОСТОПРАВ Олесь Олександрович :: Лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог

Зажимы в позвоночнике

Зажимы в позвоночнике чаще всего возникают вследствие остеохондроза, протрузий и грыж дисков, спондилолистеза. В процессе нашей “вертикальной” жизни происходит “усадка” позвоночника – он уменьшается по высоте. Особенно активно этот процесс идет в старости.

“Усадка” позвоночника происходит за счет уменьшения высоты дисков и позвонков. Это и приводит к ущемлениям разной степени и характера – сжатию дисков, связок, межпозвоночных нервов, возникновению протрузий и грыж позвоночника. Их последствия – снижение энергетики, болевые симптомы, нарушения нервной регуляции организма, общее ослабление.

Люди, которые собой не занимаются, могут потерять в пожилом возрасте до 5-10 см роста. У многих женщин выраженная усадка позвоночника случается в период менопаузы, поскольку развивается остеопороз – вымывание кальция из костей.

Далее »

6 декабря 2017 (обновлено 21.12.2017) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Блокирование, Боль в голове, Боль в животе, Боль в конечностях, Боль в сердце, Боль в спине, Боль в шее, Все болит, Гинекологические проблемы, Головная боль, Грыжа, Лишний вес, Остеопороз, Остеохондроз, Послеоперационный период, Послеродовые заболевания, Проблемы зрения, Проблемы памяти, Проблемы слуха, Смещение внутренностей, Смещение позвонков, Спазмы сосудов, Травма головы, Травма шеи, Урологические проблемы, Шум в голове

Тренажеры для растяжки – преимущества, недостатки, предостережения

Сегодня можно утверждать, что абсолютное большинство тренажеров в спортивных залах “качают” и развивают мышцы, но при этом “забивают” и сжимают позвоночник и суставы. Именно поэтому обычные тренировки в клубе или на площадке следует обязательно дополнять растяжками – хотя бы самыми простыми, бытовыми, без дополнительных снарядов.

Эта публикация – обзор некоторых известных ныне тренажеров и устройств, которые работают на растяжку.

1. ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ – растяжка с помощью силы притяжения:
• Инверсионный стол • Наклонные плоскости • Гравитационные, или инверсионные ботинки • “Целебный маятник”

2. Растягивание собственным усилием:
• Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher • Тренажер Teeter P2 Back Stretcher

3. Пассивная коррекция:
• Массажер-профилактор “Маster Spin”

4. Растягивания с помощью специальных устройств:
• Тренажер “ПравИло” • Тренажер “Горбунок” • Тренажеры для гиперэкстензии • Гимнастическая скамья “Здоровая спина” • Петля Глиссона (шейный тренажер Евминова) и другие устройства для растягивания шеи • Механические устройства

5. Выводы

Далее »

8 сентября 2017 (обновлено 30.07.2019) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Антелистез, Блокирование, Боль в голове, Боль в конечностях, Боль в спине, Боль в шее, Головокружение, Грыжа, Латеролистез, Невралгия, Опущение почки, Остеохондроз, Послеоперационный период, Проблемы зрения, Проблемы памяти, Проблемы слуха, Реабилитация, Смещение внутренностей, Спазмы сосудов, Спондилолистез, Травма шеи, Шум в голове

Вертебробазилярная недостаточность

Фактически вертебробазилярная недостаточность – это нарушение кровоснабжения головного мозга, возникающее по причине блокировки первого и второго шейных позвонков, которые продавливают вертебральную артерию и нервное сплетение вокруг нее, нарушая таким образом приток и отток крови в голове. Чаще всего блоки в шейном отделе позвоночника бывают вызваны остеохондрозом, смещениями, грыжами, подвывихами.

Вертебральная артерия дает 60-70% крови для головного мозга. Она проходит с обеих сторон позвоночника, а в шейном отделе – еще и в составе нескольких позвонков. При этом она густо оплетена нервной сеткой. Если вертебральная артерия где-нибудь зажата, начинается спазм сосудов – и, как результат, проблемы в голове. Проявляются эти проблемы довольно разнообразно: от незначительных головокружений и головной боли – до того, что человек теряет сознание, падает, не может ходить… Неквалифицированные манипуляции с позвоночником при таких обстоятельствах опасны для здоровья.

У меня не единожды бывали пациенты с такой патологией – их обычно долго лечат в стационаре. Но если есть механические блоки в шее и черепе, их нужно убрать – тогда лечение намного быстрее и результативнее. Это как реку очистить от заторов – потечет как должно…

Все публикации на сайте о вертебробазилярной недостаточности »

10 октября 2014 (обновлено 30.07.2019) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Блокирование, Вертебробазилярная недостаточность, Головокружение, Грыжа, Остеохондроз, Спазмы сосудов

Силовые тренировки – общие рекомендации

Cropped image of a bodybuilder doing exercise

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

• Гармоничная тренировка тела
• Выносливость в силовых тренировках и в повседневной жизни
• Особенности силовых тренировок для подростков и “тинейджеров”

Гармоничная тренировка тела

– В одной из предыдущих бесед вспоминали об общих рекомендациях для силовых тренировок. Каковы они?

– Следует учитывать, что тренажеры закрепощают тело и делают его скованным, жестким – при том, что абсолютному большинству людей для здоровья не хватает гибкости. Жесткость – это старость, пусть даже субъекту, скажем, 20 или 30 лет. Жесткие структуры быстрее изнашиваются, часто травмируются. И тот же позвоночник крепок своей упругостью, а не жесткостью. Поэтому в регулярные занятия обязательно следует включать упражнения на растяжку.

Затем, если в организме есть какие-то проблемы “механического” характера, то интенсивные нагрузки их, как правило, усугубляют. Это как неисправный автомобиль – чем больше и экстремальнее на нем ездишь, тем значительнее при этом повреждения, и тем труднее потом ремонтироваться.

Далее »

25 июня 2014 (обновлено 30.07.2019) // Рубрики: Все записи, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: беседы с врачом, Тренировки и спорт · Метки: Боль в конечностях, Боль в спине, Грыжа, Здоровье детей, Смещение внутренностей

Грыжа диска без операции – как это делается

На вопросы отвечает О.А.Костоправ

– Итак, грыжа диска без хирургического вмешательства – как ее можно лечить?

– Межпозвоночная грыжа – это не приговор к операции. Оперировать ее надо только в крайних случаях. Из моей практики: обычно бывает достаточно, во-первых, снять острый период – чтобы не было воспаления и боли; во-вторых, восстановить динамику движения, объем движения в позвоночнике, в суставах, во всем теле; и, в-третьих, – дать конкретные исчерпывающие рекомендации, ЧТО делать, КАК делать и ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, чтобы создать запас прочности. При соблюдении этих правил грыжа беспокоить не будет, и трудоспособность полностью восстановится.

– Как образуется грыжа?

Далее »

13 июня 2014 (обновлено 08.10.2018) // Рубрики: Все записи, Некоторые диагнозы и симптомы · Метки: Боль в спине, Грыжа, Реабилитация

Грыжа C3 (шея), антелистез L5 (поясничный отдел) – женщина, 49 лет

Из лечебной практики Трудно глотать слюну, пищу в течение 1,5 года. Немеют руки и верхняя губа, тянет правую ногу, “прыгает” давление. Недержание мочи при кашле – 1 год. МРТ – грыжа С3 (шея), антелистез L5 11 мм (поясница, смещение позвонка, значительное, серьезно!). Компрессия позвоночной артерии в шее на уровне С3.

Проведено 3 сеанса: глотать значительно легче, втянулся живот, боли нету, осталось 10% симптоматики.

5 октября 2013 (обновлено 28.03.2016) // Рубрики: Все записи, Из лечебной практики · Метки: Антелистез, Грыжа, Смещение позвонков

Парез ноги, спондилолистез – мужчина, 53 года

Из лечебной практики Парез (неполный паралич) правой ноги полугодовой давности, снижена чувствительность и боль в ноге. Диагноз – спондилолистез L4 (смещение четвертого поясничного позвонка, на диске – тяжелая патология), грыжи дисков L4, L5. Боли в пояснице в течение последних 10 лет. Лечение в неврологическом стационаре было безрезультным, нейрохирурги предложили операцию.

Проведено 3 сеанса СКО. Полностью исчезла боль в ноге. Подобран комплекс упражнений и назначен повторный курс СКО через 2-3 недели.

5 октября 2013 (обновлено 28.03.2016) // Рубрики: Все записи, Из лечебной практики · Метки: Грыжа, Парез, Смещение позвонков, Спондилолистез