Реабілітація

Posted in Всі публікації Поради та інструкції Тренування і спорт ЯК БУТИ ЗДОРОВИМ: бесіди з лікарем

Поради

Поради

  1. Виконуючи сидячу роботу, щогодини робіть перерву – активно порухайтесь, походіть по сходах, промніть шию і голову. Витрачені кілька хвилин відновлять вам ККД праці і сторицею окупляться в роботі.
  2. Раз на день варто пропотіти: включаються всі судини, системи, органи. В стані спокою приблизно 2/3 мікросудин бувають пасивні. При їх включенні активізуються ендокринна, імунна, видільна системи, йде реальне омолодження організму.
  3. Під час фізичних вправ ніколи не йдіть через біль: у цей момент ви активно руйнуєте своє тіло.
  4. Кожне серйозне, відчутне падіння залишає якийсь слід у тілі: защемлення в тазі чи хребті, спазм судин, зміщення нутрощів, інше. Ці сліди, як правило, самі не проходять, не “розсмоктуються”. Те ж саме стосується станів після операцій, пологів, ДТП. Тому за таких обставин доцільно чимраніше застосувати структурну корекцію організму.
  5. Continue reading “Поради”

Posted in Всі публікації Тренування і спорт ЯК БУТИ ЗДОРОВИМ: бесіди з лікарем

Великий спорт і здоров’я людини: подбаймо про своє майбутнє!

На питання відповідає О.О.Костоправ.

Великий спорт – джерело натхнення для багатьох людей. Улюблені спортсмени стають для нас героями, живим втіленням сили, успіху, цілеспрямованості й уміння перемагати. Вони розширюють наші уявлення про можливості людського організму – невичерпні й майже надприродні…

Але, здається, ми нечасто замислюємося, якою ціною даються людині ці здобутки, і як потім живеться тим, хто сповна заплатив цю ціну.

– Отже, чим здоров’я звичайної людини відрізняється від здоров’я спортсмена?

– Спортсмен відрізняється від звичайної людини своєю тренованістю. Що таке тренованість? Це великий запас енергії, яку він може витрачати на свої потреби – спортивні, побутові, життєві. І досягається це завдяки певній системі тренувань – і завдяки повному підпорядкуванню всього життя людини своєму спортивному результату.

Continue reading “Великий спорт і здоров’я людини: подбаймо про своє майбутнє!”

Posted in Всі публікації З лікувальної практики

Післяопераційний рубець – жінка, 32 роки

З лікувальної практики 2,5 місяці після кесаревого розтину. Скарги на біль у попереку. За порадою гінеколога протягом двох місяців втирає в рубець мазь “Контрактубекс” – результат нульовий.

При огляді: болючий товстий післяопераційний рубець по центральній лінії живота нижче пупка, незначне зміщення кишечника, блоки в попереку.

Після сеансу структурної корекції організму вже на столі в рази зменшився біль в рубці, він став м’якший і тонший. Поперек у нормі.

Більше про післяопераційний період »
 

Posted in Всі публікації Окремі діагнози та симптоми

Спайкова хвороба

Діагнози та симптоми Виникає після операцій у черевній чи грудній порожнинах. В основі – патологічна підвищена злипність тканин, що викликає надмірне спайкоутворення. Найчастіше зустрічається в черевній порожнині.

Клініка: дискомфорт у животі, болі, здуття, всі ознаки хронічної кишкової непрохідності, часом доходить до гострої кишкової непрохідності. Словом, досить непросте захворювання. У разі потреби хірурги неохоче вдаються до повторних операцій, бо це веде до нового спайкоутворення.

У мене особисто немає досвіду лікування спайкової хвороби – не зверталися. Але думаю, що остеопатично певною мірою можна допомогти страждальцям.

Більше про післяопераційний період »
 

Posted in Всі публікації Окремі діагнози та симптоми

Рубці після операцій і травм

Діагнози та симптоми Рубець – це ущільнення сполучної тканини, яка присутня у всіх тканинах тіла, крім кісток. Найчастіше рубці виникають після операцій, травм (удари, порізи, розриви, опіки), запальних процесів (виразкова хвороба, плеврит, коліт і т.д.), надмірних навантажень (розриви м’язів, сухожиль, хребцевих дисків). Є рубці, які турбують пацієнта. Прояви залежать від локалізації рубця, його щільності і розмірів.

Лікування. Мазі, як правило, не ефективні. Стійкі склеротичні, грубі рубці лікуються хірургічно. Все, що однозначно не потребує хірургічного втручання, треба лікувати остеопатично.

Чому неефективні “чудодійні” мазі?

Як правило, рубець зв’язаний з навколишніми структурами. Задіяна не тільки шкіра, а й те, що під нею: підшкірна клітковина, м’язи, судини, м’які тканини, часом рефлекторно хребет. Сюди мазь “не дійде”.

Continue reading “Рубці після операцій і травм”

Posted in Всі публікації З лікувальної практики

Післяопераційні рубці, спайки – чоловік, 47 років

З лікувальної практики У 2005 році ножове поранення перикарду й лівої легені. Операція. Cкарги на постійні болі в грудній клітці, які підсилюються при фізичних навантаженнях.

Через 3 роки після операції, у 2008 році на прийомі усунуто защемлення й тяги в грудній порожнині, блоки в хребті. Біль зник і більше не з’являвся, про що пацієнт повідомив у 2015 році.

Більше про післяопераційний період »

Posted in Всі публікації Тренування і спорт ЯК БУТИ ЗДОРОВИМ: бесіди з лікарем

Йога – загальні рекомендації для занять

Йога – хатха-йога, тілесна йога – це чудова система оздоровлення. Проте вона підходить не всім. Андрій Сідерський, автор популярної системи Yoga-23, стверджує, що навіть у досвідчених йогів трапляються травми. Очевидно, є пози, які можуть бути несприятливі саме для Вас.

Тож перш ніж починати займатися хатха-йогою, варто усвідомити такі моменти.

1. Важливо знайти свого інструктора, ще краще – вчителя.

На жаль, самостійне виконання вправ (асан) за відео чи книжками зазвичай нічого спільного з йогою не має. В кращому випадку така фізкультура збільшує гнучкість тіла – це вже добре. Але стихійне відтворення поз хатха-йоги несе в собі небезпеку травми тіла. Чому?

Continue reading “Йога – загальні рекомендації для занять”

Posted in Всі публікації Окремі діагнози та симптоми

Травми коліна, стопи, плеча

Спортивні й побутові травми коліна або стопи виникають, як правило, при блоках у поперековому відділі хребта чи в тазі: звідси виходять нерви, які керують рухами коліна й ноги в цілому. Затиснений таким блоком нерв спричинює:

1) неоптимальну траекторію руху ноги;
2) погане управління ногою.

Це, в свою чергу, ослаблює тонус м’язів і зв’язок, або навпаки – викликає їх гіпертонус, а отже створює передумови для підвищеної травматизації ноги. Тому звичайний напружений рух може дати травму ноги – стопи чи коліна.

Лікувальна практика показує: багато людей приходять із травмами коліна – і в кожному випадку були блоки в попереку чи тазі. Знімаю ці блоки – зразу ж суттєво зменшується біль і збільшується об’єм руху в травмованому суглобі. За таких обставин лікувати окремо ногу – марна справа, бо причина не в нозі, а вище. Більше того, якби усунути ці блоки заздалегідь, то травми, найпевніше, не було б зовсім.

Особливість ситуації в тому, що часто самі “кандидати” на травму не відчувають цих блоків у хребті ні до травми, ані після. Вони дивуються, коли під час сеансу відчутно “відпускає” ногу, хоча її ще ніхто не лікував. А якщо зняти такий блок профілактично, ще до травми, то ніби все досі й було гаразд – але після сеансу стає краще: вільніші рухи, легша хода, швидша реакція тощо.

Травма меніска вимагає роботи з хребтом і більш детальної роботи з коліном.

Аналогічна ситуація з плечем – тільки блоки при цьому в верхньогрудному відділі хребта або в шиї.
 

Posted in Всі публікації Окремі діагнози та симптоми

Грижа диска без операції – як це робиться

На питання відповідає О.О.Костоправ

– Отже, грижа диска без хірургічного втручання – як її можна лікувати?

– Міжхребцева грижа – це не вирок до операції. Оперувати її треба лише у крайніх випадках. З моєї практики – структурної корекції організму: зазвичай буває досить, по-перше, зняти гострий період – щоб не було запалення й болю; по-друге, відновити динаміку руху, об’єм руху в хребті, в суглобах, в цілому в тілі; і, по-третє, – дати конкретні вичерпні рекомендації, ЩО робити, ЯК робити і ЧОГО НЕ РОБИТИ по тому, щоб створити запас міцності. Тоді грижа не турбуватиме, і людина буде абсолютно працездатна.

– Як утворюється грижа?

Continue reading “Грижа диска без операції – як це робиться”

Posted in Всі публікації Тренування і спорт ЯК БУТИ ЗДОРОВИМ: бесіди з лікарем

Що робити, якщо ви “підірвалися” або пошкодили хребет

На питання відповідає О.О.Костоправ

  Якщо травма вже одержана
  Незвичні симптоми
  Вплив перевантажень на нутрощі
  Як НЕ “підриватися”
 

Якщо травма вже одержана

 
– Що найперше слід зробити, одержавши ушкодження від перевантажень, піднімання надмірної ваги чи механічної травми хребта?

– Якщо гострий біль, то чим раніше звернутися до фахівця, тим краще. Ніякої самодіяльності! До чого зазвичай зводиться самодіяльність? Люди вважають, що де болить, там треба терти й гріти. Шукають мазі, щоб прогріла, якогось пластиря й так далі. Коли йдеться про забиття суглоба, то через день-два такі заходи можуть вплинути позитивно. Але хребет має свою специфіку. При гострому болю в хребті категорично протипоказано натирати його, гріти, парити. Чому? Тому що збільшується набряк, і, як правило, погіршується стан. Людина продовжує свої страждання.

Отже, ЗА ГОСТРОГО БОЛЮ: перше – не провокувати біль, тобто займати ті положення, в яких комфортно. Якщо легше лежати – то слід лежати, відлежатися. Друге – не натирати, не гріти, не парити. Третє – ніякої провокативної фізкультури не робити! Бо багато хто думає: зараз клин клином виб’ю… Забивають так, що потім і ходити не можуть.

Четверте – прийняти знеболюючі і спазмолітики, на зразок но-шпи, спазмалгону, баралгіну – ці препарати знімають спазм і покращують стан хворого. П’яте – не пити алкоголю, навіть пива: від нього збільшується набряк і біль. Ну, і потім, як мінімум, – подзвонити до фахівця і спитати, що робити далі. А то спочатку наробимо собі біди, а коли вже непереливки, тоді до лікаря: рятуйте!.. Тож краще дзвонити відразу.

Continue reading “Що робити, якщо ви “підірвалися” або пошкодили хребет”