Розробляємо коліна при артрозі: безпечна й результативна вправа для колін – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Без достатнього руху артроз прогресує. При вертикальних навантаженнях – як то присідання чи хода – збільшуються болі. Протискання дозовано навантажує суглоби, що призводить до явного зменшення болю, набряків, збільшення об’єму руху, дає легкість колінам. Розтягує квадрицепси – стегнові м’язи.

  • Рекомендовано: при артрозі колінних суглобів (гонартрозі).
  • Користь: зменшення і зникнення болю в колінних суглобах; збільшення об’єму руху в них.
  • Протипоказання: артрит.
  • Дозування: кілька разів на день.
Share Button
25 вересня 2019   (оновлено 29.12.2019)   //   Категорії: ВПРАВИ – лікувальні та профілактичні, Всі публікації   ·      
Є питання? Телефонуйте:  +38 (044) 360-02-12,  +38 (094) 924-72-12