Блокування

Сьогодні можна стверджувати, що абсолютна більшість тренажерів у спортивних залах “качають” і розвивають м’язи, але при цьому “забивають” і стискають хребет та суглоби. Саме тому, на додачу до звичайних тренувань у клубі чи на майданчику, обов’язково слід робити різноманітні розтягування – хоча б найпростіші, побутові, без додаткових знарядь.

Ця публікація – огляд деяких відомих нині тренажерів та пристроїв, які працюють на розтягування.

1. ІНВЕРСІЙНА ТЕРАПІЯ – розтягування за допомогою сили тяжіння:  
•  Інверсійний стіл   •  Похилі площини   •  Гравітаційні, або інверсійні черевики   •  “Цілющий маятник”  

2. Розтягування власним зусиллям:  
•  Тренажер Teeter Hang Ups P3 Back Stretcher   •  Тренажер Teeter P2 Back Stretcher  

3. Пасивна корекція:
•  Масажер-профілактор “Маster Spin”

4. Розтягування за допомогою спеціальних пристроїв:
•  Тренажер “ПравИло”   •  Тренажер “Горбунок”   •  Тренажери для гіперекстензії   •  Гімнастична лава “Здорова спина”   •  Петля Глісона (шийний тренажер Євмінова) та інші пристрої для розтягування шиї   •  Механічні пристрої

5. Висновки

Continue reading “Тренажери для розтягування – переваги, недоліки, застереження” →

У деяких людей погано “накачується” черевний прес – тренування дають низькі результати. Чому так буває?

Причини:

1) защемлення в грудному відділі хребта, який іннервує стінки живота (керує ними), не дають включити м’язи живота в роботу належним чином;

2) зміщення, опущення, венозні й лімфатичні застої внутрішніх органів;

3) неправильний тренінг преса.

Що робити?

1) усунути защемлення в грудному відділі хребта – тут можуть зарадити структурна корекція організму, остеопатія, мануальна терапія, йога, пілатес, розтяжки, гойдання на м’ячику;

2) навести лад у животі й малому тазі – остеопатія;

3) грамотно качати прес – див. відео:

• Вправа для преса ЛЕЖАЧИ;
• Вправа для преса СТОЯЧИ;
• Вправа для преса ШВИДКА;
• Більше вправ для накачування преса – тематична добірка: YouTube, Vimeo.

 

Тазові дисфункції – це порушення в роботі тазових органів, болі в тазі й куприку. В малому тазі знаходиться лише кілька органів: сечовий міхур, пряма кишка, у чоловіків простата, у жінок матка з придатками. А скільки проблем вони можуть створити!

До тазових дисфункцій, зокрема, належать:

• гострі та хронічні запальні процеси органів малого тазу;
• новоутворення в тазових органах;
• неврологічні прояви – болі, порушення чутливості, свербіж тощо;
• сечостатеві розлади, у т.ч. після інсультів – порушення дефекації та сечоспускання, нетримання сечі, порушення місячних чи ерекції, вагінізм;
• травми й переломи тазу й куприка.

Continue reading “Тазові дисфункції” →

Молоді, завзяті й недосвідчені вважають, що чим більша крепатура після занять спортом, тим краще. На жаль, більшість тренерів – а їм, як правило, довіряють – теж чомусь тієї ж думки. Але фактично це означає, що людина прагне завдати своєму тілу якомога більше травм. Тоді яка ж мета цих занять – бути здоровим чи виявити міфічну мужність у боротьбі з болем?

Що таке здоров’я? Це оптимальне функціонування всіх систем тіла, всього організму в цілому впродовж усього життя. Біль, дискомфорт у тілі завжди є ознаками нездоров’я.

Крепатура виникає під час значних фізичних навантажень, коли йде травматизація тіла – мікророзриви м’язів, судин, зв’язок тощо. Больових відчуттів додає також накопичення молочної кислоти – воно є результатом активних біологічних процесів при недосить інтенсивному виведенні кислоти з м’язів.

Continue reading “Крепатура. Зношуваність тіла” →

Кожне падіння залишає в організмі слід у вигляді зміщень, контузій, спазмів, компресій, підривів чи переломів. І насамперед падіння – це струс для тіла. Чим менш гнучке тіло, тим жорсткішим буває цей струс. Діти гнучкі, тому вони падають, як м’ячики, і легко встають.

Падіння на руки б’є рикошетом у верхній відділ хребта і надпліччя; падіння на ногу дає рикошет в таз і поперек; падіння на “п’яту точку” компресує хребет і т.д. Ці рикошети залишаються в тілі надовго чи назавжди і викликають серйозні дисфункції в організмі. Тому є необхідність після падіння пройти сеанс структурної корекції організму для виявлення і усунення структурних негараздів і дисфункцій. І чим раніше – тим краще.

Якщо падіння без переломів – варто звернутися відразу; якщо стався перелом – до травматолога і потім сюди. Гіпс потрібен лише для того, щоб зрослася кістка, а рикошети – біомеханічні порушення усуваються тільки засобами мануальної медицини.
 

•  Загальна інформація   •  Нирки й наднирники   •  Шлунок   •  Печінка, кишечник   •  Жіночі органи   •  Сечовий міхур   •  Серце   •  Легені та діафрагма   •  Середостіння   •  Як лікують зміщення нутрощів
 

Загальна інформація

Абсолютна більшість випадків зміщення нутрощів – це їх опущення: воно зумовлене силою тяжіння й фізіологією людини. Інші види зміщень зазвичай бувають наслідками травм та хірургічних операцій.

Нутрощі можуть опускатися внаслідок надмірної фізичної праці, надто інтенсивних спортивних занять, загальної м’язової слабкості – особливо черевного пресу, відчутних стрибків з висоти, негативних емоцій, безрадісного життя, а також внаслідок блокування тих ділянок хребта, які їх іннервують. Також негативно впливають тривалі незручні пози, вроджені слабкі місця. Більше інформації про загальні причини опущення нутрощів див.тут: Птози – причини виникнення, лікування, профілактика.

Зміщення нутрощів діють на організм таким чином:

Continue reading “Зміщення нутрощів, їх симптоми та наслідки” →

Тиждень тому – лапароскопічне видалення правої маткової труби. Болі в попереку, животі; лягати на бік боляче, на живіт – не може через біль.

Під час сеансу усунуто блоки в тазі, попереку, знято спазми й перекоси в животі. Болю немає, легкість в усьому тілі; пацієнтка вільно лягає на живіт.

Після таких операцій можна і бажано вже на другий день проводити сеанс структурної корекції організму і позбавляти пацієнта непотрібних страждань. Чим раніше – тим краще.
 

15 років тому невдало прооперували апендицит, згодом ще дві операції з того ж приводу. Відтоді постійні хронічні стягуючі болі в животі праворуч, унизу й посередині живота; відчуття в животі чогось зайвого, болі в попереку і правій половині тазу. Проходила реабілітацію, приймала ліки – безуспішно.

При огляді: в животі на місці апендектомії болючий ущільнений інфільтрат, який стягує до себе нутрощі, блокує хребет і таз.

За кілька сеансів структурної корекції організму вдалося позбавити жінку болю, відновити функції органів живота і опорно-рухової системи. Довелося працювати довше, ніж звичайно, – тканини тіла були давно й сильно затиснені інфільтратом. Чим за таких обставин можна замінити мануальну медицину? Нічим!
 

Підвищений, нездоровий хрускіт у тілі буває зумовлений кількома факторами:

1)  не в порядку меридіан жовчного міхура;
2)  непропрацьоване тіло, зокрема хребет;
3)  загальна зашлакованість тіла.
 
1.  Негаразди в роботі жовчної системи, які можуть і не відчуватися людиною, часом спричиняють хрускіт у суглобах. Що робити? Привести жовчну систему до порядку засобами гомеопатії, рефлексотерапії, траволікування, остеопатії, гастроентерології.

2.  Жорстке тіло і хребет риплять, як незмащений віз. Що робити? Зайнятись розтягуваннями, напрацьовувати гнучкість тіла, пройти 1-3 сеанси структурної корекції організму. Якщо є негаразди в поперековому відділі хребта, то часто хрупають кульшові суглоби, коліна тощо. Поправити хребет – суглоби будуть у нормі.

Continue reading “Хрускіт у тілі. Хрускотіння суглобами й хребтом” →

Живіт – це головний енергетичний і вегетативний центр тіла. Тут плавиться їжа, обробляється інформація, накопичується енергія – і формуються проблеми. Зокрема, в животі знаходяться мільярди нервових клітин, які чутливо реагують на наші емоції та думки. Яким чином?

Негативні емоції стискають внутрішні органи і спазмують судини. А ще виснажують енергетично, призводячи до опущення нутрощів. Сміх може руйнувати защемлення, але глибинних, задавнених емоцій не знешкоджує. Таким чином негативні почуття й породжені ними проблеми живуть у нашому тілі роками, “резонують” у схожих ситуаціях, накопичують свої вияви – і тим самим підсилюють реакцію внутрішніх органів.

Continue reading “Живіт і емоції” →