Зменшуємо компресію хребта, усуваємо біль у спині: вправа “Повзання на чотирьох” – ВІДЕО

 27.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Розблокування поперекового відділу хребта, зменшення болю в спині, колінних та кульшових суглобах. Рекомендовано: всім – для зменшення…

Розвантажуємо хребет і суглоби ніг: вправа “Нахили з ковзанням долонями по ногах” – ВІДЕО

 26.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Рекомендовано: при захворюваннях хребта (остеохондроз). Користь: при достатній кількості повторень тренує серцево-судинну систему, дихальну систему, вестибулярний апарат, м’язи…

Усуваємо проблеми тазу, поперека та кульшових суглобів: вправа “Тягнути коліна” – ВІДЕО

 26.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Звільнення защемлень у хребті і в тазі покращує іннервацію і кровопостачання органів малого тазу, ніг, звільнення від…

Тренуємо вестибулярний апарат: “Вправа Чкалова” – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Рекомендовано: при запамороченнях, головних болях, хворобі Меньєра, вегетосудинній дистонії. Користь: прекрасний тренінг вестибулярного апарата, тренування мозочка, профілактика…

Тренуємо все тіло на гнучкість і ефективність: вправи з палицею – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Звільнення від защемлень у хребті, в тазі, в усьому тілі; вирівнювання статури, збільшення амплітуд руху до природнього…

Піднімаємо нутрощі і зменшуємо об’єм живота: вправа “Животом на стіл” – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » М’яке піднімання нутрощів, звільнення їх від зайвої води, відновлення системи травлення. Вправа сприяє евакуації з кишечника, знімає…

Тренуємо й тонізуємо увесь організм: ізометричні вправи – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Активізуються нервова система, кровобмін, м’язова сила. Прискорюється відновлення після травм і операцій – див. Реабілітація післяопераційних хворих. Рекомендовано:…

Схуднення плюс кардіотренування: ШВИДКА вправа для накачування преса – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Укріплення преса плюс спалювання “сала”. Тренаж серцево-судинної системи. Рекомендовано: для укріплення преса і зменшення жирового шару на…

Розробляємо коліна при артрозі: безпечна й результативна вправа для колін – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Без достатнього руху артроз прогресує. При вертикальних навантаженнях – як то присідання чи хода – збільшуються болі….

Тренуємо шию безпечно: фізіологічні вправи для розтягування і зміцнення шиї – ВІДЕО

 25.09.2019

Дивитися/завантажити на Vimeo » Правильне витягування шиї з лікувальною і профілактичною метою. Звільнення верхньої половини тіла, шиї й голови, легкість у…