Всі публікації

Загальні правила виконання вправ – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Усі вправи виконуються з помірним зусиллям, з урахуванням своїх можливостей. Ніколи не робити вправи через біль! Досягати легкості в тілі. По мірі тренованості тіла можна поступово збільшувати навантаження і час виконання вправи.

Ефективно і безпечно розтягуємо хребет: вправа “висіння на дверях” – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Дуже дієва лікувальна та профілактична вправа. Знімаються блоки й спазми в хребті, збільшується висота дисків, активізуються обмінні процеси, що омолоджує хребет і весь організм.

  • Рекомендовано: при гострому та хронічному болю в грудях, спині, попереку, ногах; при остеопорозі і зменшенні висоти зросту.
  • Користь: дозоване розтягування хребта, в більшості випадків суттєве зменшення болю, навіть при гострих станах.
  • Протипоказання: слабкі завіси і відсутність клина під дверима :)
  • Дозування: 10-20 разів на день по 7-10 секунд.

Пояс-корсет: навіщо, який, як правильно вдягати – ВІДЕО


  Навіщо і який     Як вдягати СТОЯЧИ     Як вдягати ЛЕЖАЧИ


Дивитися/завантажити на Vimeo »

  • Рекомендовано: коли одвисає живіт або збільшується відчуття дискомфорту в животі чи попереку при вертикальному положенні; при виконанні фізичної роботи з недостатнім тонусом черевного преса; при великих фізичних навантаженнях; при вимушених зігнутих позах (перевертання важкохворого, городні роботи тощо).
  • Користь: підтримка хребта й нутрощів.
  • Протипоказання: немає.

Continue reading “Пояс-корсет: навіщо, який, як правильно вдягати – ВІДЕО”

Як правильно вставати з ліжка, коли є проблеми в попереку – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Це максимально нетравматичний спосіб самостійно піднятися з лежачого положення: без порушення “техніки безпеки” – без компресії та скручування хребта.

  • Рекомендовано: при проблемах у попереку, запамороченнях, вираженій серцевій недостатності.
  • Користь: запобігання можливим загостренням стану.
  • Протипоказання: немає.

Як правильно сидіти, коли є проблеми в попереку – ВІДЕО


Дивитися/завантажити на Vimeo »

Щоб розвантажити при сидінні тулуб, хребет і кульшові суглоби, слід сидіти так, щоб коліна були значно нижче від тазу. Тоді вектор навантаження йде не на хребет (поперек), а значною мірою на коліна, що є фізіологічніше, і тому краще.

  • Рекомендовано: при проблемах в попереку, тазі, кульшових суглобах.
  • Користь: профілактика просідання структур у попереку.
  • Протипоказання: немає.

Реабілітація післяопераційних хворих

Діагнози та симптоми Реабілітація необхідна після всіх операцій – хірургічних, ортопедичних, нейрохірургічних, урологічних, гінекологічних, проктологічних, серцево-судинних, торакальних. Тобто, всіх тих, після яких хворий змушений більше одного дня знаходитись на лікарняному ліжку; йому не можна – чи він не може ходити. Від тривалого лежання (більше 1-3 днів) порушується діяльність всіх систем і органів.

Реабілітація полягає в тому, щоб не допустити погіршення роботи організму в силу гіподинамії й післяопераційної травми і максимально відновити його функціональність.

Базові речі:

Continue reading “Реабілітація післяопераційних хворих”

Гінекомастія: лікування

Діагнози та симптоми Гінекомастія – набряк грудних залоз у чоловіків внаслідок якихось гормональних негараздів. З’являється болючий набряк під соском з одного чи двох боків, може підніматися температура тіла, лихоманити. Лікування симптоматичне: спокій тілу, протизапальні препарати. Як правило, за кілька тижнів все стихає, але залишається ущільнення, трохи болюче. Його суттєво можна зменшити руками за 1-2 остеопатичні процедури. Займає лічені хвилини. Є успішний досвід.

Якщо ущільнення великі, хірурги можуть призначати операцію з їх видалення – це вважається передраковим станом. Краще усунути загрозу остеопатично.

Гінекомастія – чоловік, 28 років

З лікувальної практики 5 років тому приймав препарат стенобол для збільшення м’язової сили, після чого з’явилася гінекомастія.

Після першого сеансу СКО біль та інфільтрат зменшилися на 20%, після другого – на 60%, третього – майже все розсмокталося.

Висновок: можна обійтися без оперативного втручання чи провокативних фізпроцедур.

Дисфункція яєчників

Діагнози та симптоми Дисфункція яєчників – це порушення менструального циклу: збільшення чи зменшення циклу (понад 35 днів – або менше, ніж 21 день), болісні місячні, явна зміна настрою перед місячними чи під час їх перебігу. І не так страшні ці прояви, як можливі віддалені наслідки: безпліддя, міома матки, онкологія, мастопатія, кровотечі…

В основі дисфункції – ендокринні зміни в організмі, нестабільність чи ненормальність психоемоційної сфери жінки.

Розрізняють центральні причини дисфункції яєчників: ураження ендокринної чи центральної нервової системи, – і периферійні: запальні процеси органів малого тазу, захворювання матки, маткових труб та яєчників. Саме з периферійними причинами можна результативно працювати засобами СКО – структурної корекції організму.

Continue reading “Дисфункція яєчників”

Чому “не йдуть” енергетичні практики – цигун, тайцзицюань, хатха йога, синь і цюань, інші

Тайцзицюань Енергія проходить там, де нема защемлення, блока. Перш ніж займатися енергетичною практикою, необхідно пропрацювати тіло, зняти блоки, – тобто, зробити всі структури тіла вільними. З досвіду: самому це зробити малореально, потрібна робота фахівця ззовні.

Більшість людей навіть не знають і не відчувають своїх блоків – і як їх пропрацьовувати? СКО-діагностика за 1-2 хвилини визначає всі защемлення, за 1-2 сеанси вони знімаються, а конкретні рекомендації і вправи завершують підготовку до енергетичних практик.

Все відбувається швидко – і є разюча різниця у відчуттях до і після сеансу. Після структурної корекції тіло абсолютно інше – легке, вільне, безпроблемне. Таке тіло готове до енергетичних практик. Якщо в тілі є проблеми, то енергетичні практики не лише стають профанацією, але й можуть принести серйозну шкоду: серцеві болі, головні болі тощо.