Всі публікації

Жінка 50 років після ковіду, важко перехворіла, протягом останніх тижнів не може відновитися. До кабінету завели попід руки – виражена слабкість і болючість усього тіла; не відчуває стоп і частково рук.

При огляді: Тіло дуже затиснене, множинні блоки в хребті, спазм нутрощів і крупних судин живота і грудної порожнини, блоковані таз і череп, затиснені стопи, шия і т.д.

Після 1-го сеансу структурної корекції організму явно легше дихати, трохи вирівнялася, значно менші болі, змогла сама ходити. Після 2-го сеансу через два дні це вже зовсім інша людина – майже здорова, усміхнена, тіло безболісне, дихання вільне й повне.
 

На численні прохання пацієнтів і читачів розпочинаємо заняття з остеопатичної гімнастики.

Вправи ретельно підібрано з використанням багаторічного досвіду в остеопатії, вертебрології та мануальній медицині лікаря Олеся Олександровича Костоправа.

Гімнастика, що містить в собі спеціальні, а часом і унікальні вправи в певній важливій послідовності, спрямована на м’яку корекцію найбільш вразливих місць опорно-рухової системи, зняття хронічного болю, усунення нервово-м’язових защемлень, дискомфорту в тілі. Значно збільшує гнучкість, рухливість та зміцнює суглоби, зв’язки; тонізує не лише м’язи, а й усе тіло.

Continue reading “Заняття з остеопатичної гімнастики для самокорекції тіла” →

Скарги пацієнтки: дуже важко ходити, болі в колінах, тазі, попереку, вночі доводиться мочитися 3-4 рази. При огляді: блоки тазу, поперекового віддділу хребта, опущення нутрощів.

Результати після двох сеансів СКО: легкість у тілі, суттєво збільшилася дистанція ходи – останні роки вже й мріяти про таке не могла; сечоспускання вночі один раз. Пацієнтка зізналася, що налагодилися місячні: по 2-3 дні й без препаратів. До сеансів кілька років місячні тривали по 8-10 днів, мусила колоти кровоспинний препарат вікасол; пропонували видалити матку. “Картина маслом!”
 

У більшості людей з віком з’являються дві структурні зміни тіла, що тягнуть за собою довжелезну низку проблем. Перша – це зігнута спина (збільшений грудний кіфоз – див. викривлення хребта). Друга – випнутий живіт (опущення нутрощів).

З грудного відділу хребта виходять нерви, які регулюють діяльність внутрішніх органів грудної та черевної порожнини. При згинанні спини ці нерви стискаються. Це порушує управління внутрішніми органами, і вони просідають, опускаються. Опущені органи тягнуть спину вперед і вниз, тим самим згинаючи її ще більше, порушуючи управління животом. Коло замкнулося.

І чим далі, тим гірше. Голова зміщується вперед, для її утримання м’язи шиї весь час в напрузі (“щоб башка не впала”). Йде защемлення всіх шийних структур – судин, нервів. Звідси втома, ненормальний тиск, запаморочення, головні болі, зниження зору, слуху й енергетики, серцеві болі, невралгії, дисфункції живота, порушення сечоспускання і т.д.

Що необхідно? Розірвати замкнуте коло.

Continue reading “Дві базові структурні деформації людського тіла з віком” →

Після пологів з’явилося нетримання сечі при рухах, кашлі, чханні – та і в спокої. Жінка сидить, а у неї протікає сеча. Так тривало 5 років.

Консультації профільних спеціалістів – урологів, гінекологів – безрезультатні. У приватній клініці запропонували затратне по часу лікування з всілякими процедурами, в тому числі ін’єкції в уретру (думаю, досить болісна процедура) вартістю 35 тисяч гривень. Жінка відмовилася.

При огляді: причина проблеми – сечовий міхур лежить на матці, матка давить на нього; блоки в тазі й поперековому відділі, звідки йде управління на органи малого тазу; спазм судин у животі, який зміщував внутрішні органи; спазм тонкого кишечника і сечового міхура.

Після одного сеансу СКО відновилося нормальне, повне наповнення сечового міхура. Нетримання сечі припинилося. Се ля ві!
 

COVID-19 найчастіше вражає дихальні шляхи – легені. Окрім розуміння ситуації та загальних профілактичних заходів (про них, зокрема, гарно розказано тут: Ancha Baranova: Коронавирус, что это такое и как не заболеть – див. зміст у опису відео), слід активно включати легені, що зробить їх більш стійкими. Для цього треба:

1. Проминати верхньогрудний відділ хребта, між лопатками – об одвірок, на м’ячику або один одному руками. Добре також по змозі повзати на спині.
2. Проминати активно шию з боків і ззаду; проминати вуха і зони ліворуч і праворуч уздовж носа.
3. Простукувати грудну клітку руками, пластиковою пляшкою з водою 0,3 – 0,5 л. Таке простукування створює глибинну вібрацію легень і знімає в них застій. Поліпшити ефект від простукування можна, змастивши шкіру грудей і спини 70-градусним спиртом. Тоді одержуємо потрійний ефект: власне простукування, прогрівання й дезінфекція – вдихання спиртових випаровувань.
4. Робити розтягування верхньої половини тіла біля стіни.

Особливо страждають легені, коли спина зігнута, і одвисає живіт. Тоді необхідно розтискати й розминати грудний комплекс – див. розминку, повзання на спині, розтягування біля стіни, гойдання спиною на м’ячику, вправи з палицею. При цьому буде розтискатися хребет, який блокує легені, будуть підніматися й розтискатися легені, середостіння, крупні судини й діафрагма. Якщо живіт одвислий – треба піднімати його на столі (див. відео), бо він тягне донизу всю статуру і блокує груди. Це базові речі.

Виконання цих вправ є дієвою профілактикою загострення легеневих проблем під час хвороби, а тим пацієнтам, які вже мають гострий стан, дає значне полегшення.

Існують також перевірені природні способи для відведення слизу з легенів (див. малюнок), які добре себе зарекомендували при ускладненому перебігу COVID-19. Про це є стислий матеріал російською мовою та докладніший – англійською.

Цікаву і змістовну інформацію можна знайти ще й тут:

• Анатолій Невзгода. Про ліки від коронавірусу та поради, як не захворіти

Підвищений тонус матки під час вагітності зустрічається часто. Це досить небезпечна ситуація, яка може призвести до зриву вагітності. Традиційно застосовують внутрішньовенні крапельниці, інколи жінки “лежать на збереженні” в стаціонарі. Все це непросто, а головне – жінка і плід отримують багато медикаментів.

Цю проблему можна вирішити простіше, швидше й безпечніше. За один сеанс структурної корекції організму вдається зняти гіпертонус матки, всього живота, зняти блоки (защемлення) в хребті й тазі (звідки йде управління маткою), усунути спазми судин, які відіграють часто ключову роль в даній патології. Лише 20-30 хвилин – і все безпечно. Це з власної практики.
 

Дивитися/завантажити на Vimeo »

Збільшення кровотоку, активізація венозного відтоку від голови і шиї, зняття м’язових спазмів шиї й голови.

• Рекомендовано: всім, хто хоче молодо виглядати й бути здоровим, особливо при головних болях, зниженні слуху, запамороченнях, зниженні пам’яті і т.д.
• Користь: тонізація організму, “пробудження” при хронічній втомі, профілактика інсульту, активізація менталу, омолодження обличчя.
• Важливо: обережно при гіпертонії, у післяінсультних та післяінфаркних станах!
• Протипоказання: гіпертонічний криз, гострий біль чи погіршення фізичного стану при виконанні вправи.
• Дозування: від кількох хвилин – до 10-15 хвилин за раз, кілька разів на день.

Різниця вагома.

Хода включає в роботу стопи та литкові м’язи – головний лімфатичний “насос” тіла. Крім цього, йде проробка всієї стопи: зміщення кісток стопи одна щодо іншої, напруга зв’язок і підошовного апоневрозу, м’язів та сухожиль. Тобто, це оживлення стоп, активізація всіх рефлекторних зон, всього організму – адже стопа має найсильніші рефлекторні зони тіла. Чим м’якше взуття – тим краще, оптимально – босим.

Орбітрек включає коліна, стегна, таз і низ хребта, руки, а стопи й гомілки – ні! Це вагомий мінус. Окрім цього, орбітрек активно зміщує тазостегнові суглоби, кістки тазу й поперековий відділ хребта. Якщо тіло здорове – це добре. Якщо є проблеми в цій ділянці тіла – хода на орбітреку може їх додатково провокувати.

Див. також:

• Стопи – фундамент тіла (ВІДЕО)
• Вправи для РОЗМИНАННЯ стоп – ВІДЕО

•  Протипоказання для бігу

Всі ми з дитинства знаємо, що біг – це дуже корисно. “Він бігає на зарядку!” – і вже зрозуміло, що йдеться про людину, яка дисципліновано й постійно дбає про своє здоров’я. Проте змінюються часи – і несподівано змінюються обставини: те, що було корисним учора, сьогодні вже може серйозно нашкодити.

Як так може трапитися – розповідає Олесь Олександрович Костоправ, лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог, який з 1990-го року практикує методику СКО – структурну корекцію організму.

– Звідки у вас інформація, що біг сьогодні шкодить здоров’ю?

– Мова йде про вплив бігу на опорно-руховий апарат людини. Це сьогодні дуже важливо. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 75% усіх інвалідностей становлять проблеми опорно-рухової системи.

Критерієм істини є що? Практика. Так от, моя медична практика сьогодні свідчить про те, що біг дуже інтенсивно “садить” хребет, таз і суглоби. Серед моїх пацієнтів є йоги, спортсмени, люди найрізноманітнішого побуту й занять; ті, хто дбає про своє здоров’я – і хто не дбає. Зокрема, я знаю багатьох людей середнього віку, які займаються йогою й бігом, і у кожного з них жорсткий хребет і таз. А це, в свою чергу, дає цілий букет різних проблем: компресія хребта – річ серйозна. Якщо ж людина заміняє біг ходою – ситуація значно поліпшується. Критерій? Однозначно.

Continue reading “Бігати – шкідливо для здоров’я: сьогоденні реалії” →